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Ich fühl mich wohl

Ich fühl mich wohl - Ziele erreichen, Gewicht halten, mehr bewegen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein gesünderes Leben - Ein SPIEGEL-Buch

Taschenbuch
von Marianne Wellershoff
9,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Penguin Verlag München
Auflage 2021
Seiten 208
Format 15,6 x 1,8 x 19,7 cm
Gewicht 212 g
Reihe Mein Coaching-Reihe 1
ISBN-10 3328107746
ISBN-13 9783328107743
Bestell-Nr 32810774A
Produktbeschreibung  

Ich fühl mich wohl!
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben

Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert_innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.

Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

Autorenporträt  
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