HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan - 9. Auflage des Geburtshilfe-Klassikers - Die Mongan-Methode - 10.000-fach bewährt! Mit Audio-Downloads

Der Geburtshilfe-Bestseller - das Original von Marie F. Mongan

Was kommt auf mich zu? Werde ich große Schmerzen haben? Wird alles gutgehen? Stimmen eigentlich die vielen Schauer-Geschichten, die man mir erzählt hat? Viele werdende Mütter haben ein mulmiges Gefühl, wenn es langsam aber sicher in Richtung Geburt geht. Doch warum ist die Geburt für viele Frauen ein so traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis? Und warum enden heute mehr als ein Viertel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt?

Die Antwort von HypnoBirthing ist einfach: Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen - die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und bestimmte Stress-Hormone werden ausgeschüttet. Alle diese Reaktionen bedingen und verschlimmern die Geburtsschmerzen. Bei der Mongan-Methode wird diese Angst mit Hilfe von Hypnose-Techniken systematisch abgebaut, auch solche aus traumatisch erlebten Geburten. Viele Schmerzen entstehen so erst gar nicht, die werdende Mutter kann sich tief entspannen und ihr Körper seine Aufgabe wesentlich besser erfüllen.

Zusätzlich vermindert HypnoBirthing Schmerzen durch besondere Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen drastisch, so dass Schmerzmittel fast immer überflüssig sind. Ebenso wird die Zahl der Kaiserschnitte und anderer ärztlicher Eingriffe stark reduziert. Nach der Geburt erholen sich die Frauen deutlich schneller und können so auch besser eine innige Bindung zu ihrem Kind aufbauen.

Das in diesem Buch beschriebene Programm ist keine Manipulation, sondern ein natürlicher Weg, die Geburt zu erleichtern. Lassen Sie sich dabei helfen, Ihr Kind voller Zuversicht, entspannt, sanft und friedlich zur Welt zu bringen! Das Buch enthält Audio-Downloads zur Übung und Geburtsvorbereitung.

Bei Zehntausenden Geburten bewährt - die erfolgreiche Geburtshilfe aus den USA!

HINWEIS: Die neue 9. Auflage enthält auf vielfachen Wunsch keine Audio-CD mehr, sondern Audio-Downloads.

INHALT

Vorwort zur deutschsprachigen Ausgabe
Widmung
Danksagung
Vorwort
Einleitung
An die Eltern

Die Geburt der natürlichen Geburt

Die Geburt von HypnoBirthing

Durch Ruhe die Geburtswelt gewinnen: Die Philosophie des HypnoBirthing

"Was soll all dieses Zeug?" Die Macht der Einfachheit

Von der Freude zur Furcht - eine Geschichte der Frauen und der Geburt

Wie Furcht den Geburtsverlauf beeinflusst

Die Auflösung der Furcht

Die Macht des Geistes

Verliebt in Ihr Baby

Die Wahl der Betreuer und der Umgebung für die Geburt

Die Vorbereitung von Geist und Körper auf den Erfolg
- Die vier Basistechniken des HypnoBirthing
- Ihr Entspannungsprogramm

Atemtechniken
- Ruheatmung
- Wellenatmnung
- Geburtsatmung

Entspannungstechniken
- Progressive Entspannung
- Verschwindende Buchstaben
- Die leichte Berührungsmassage
- Anker

Visualisierungstechniken
- Regenbogenentspannung
- Die Lesung des Geburtsgefährten
- Die sich öffnende Blüte
- Blaue Satinbänder
- Der Arm-Handgelenk-Entspannungstest

Besondere Vertiefungstechniken
- Die Handschuhentspannung
- Das Tiefometer
- Der sensorische Kontrollschalter
- Zeitverzerrung

Ernährung

Bewegung

Damm-Massage

Die Vorbereitung, um Ihr Kind zu empfangen

Bei Steißlage des Kindes

Vor dem Geburtsverlauf: Wenn das Kind bereit ist

Lassen Sie Ihr Kind und Ihren Körper das Tempo bestimmen

Wenn die Natur Hilfe benötigt

Die Geburt - ein Liebesdienst: Das Vorspiel des Geburtsverlaufs

Affirmationen für eine leichtere, angenehmere Geburt

Wie der Körper mit Ihnen und für Sie arbeitet

Die Aufnahme im Geburts- oder Krankenhaus

Das Einsetzen des Geburtsverlaufs

Wenn der Geburtsverlauf fortschreitet: Die Verkürzungs- und Öffnungsphase

Langsamer oder stillstehender Geburtsverlauf

Die Vollendung rückt näher

Die Erfahrung der Geburt: Liebe atmen, Leben geben

Positionen für die Geburtsphase

Die Krönung des Geburtsverlaufs

Nach der Geburt

Die Zeit danach: Das vierte Trimester

Muttermilch ist die beste Nahrung

Anhang:
- Die Geburtswunschliste
- Bibliografie
- Über die Autorin