Hilfe bei Schlafstörungen

Hilfe bei Schlafstörungen

Selbst aktiv werden. Beschwerden lindern und heilen. Lebensqualität steigern. Entwickelt von den Ärzten der Klinik für Integrative Medizin

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur, Knaur MensSana
Auflage 2018
Seiten 96
Format 15,2 x 21,0 x 0,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 219 g
Reihe Gesundheit zum Mitmachen
ISBN-10 3-426-65825-9
ISBN-13 9783426658253
Bestell-Nr 42665825M

Produktbeschreibung  

Selbsthilfe bei Schlafstörungen unter kompetenter ärztlicher Anleitung: der erste Gesundheitsratgeber zum Mitmachen von den Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen.
Die Ärztin Verena Roth und die Ernährungswissenschaftlerin Christiane Pithan haben jahrelange Erfahrung im täglichen Umgang mit Patienten. Sie haben ein interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe bei Schlafstörungen entwickelt, das auf ganzheitlicher Medizin basiert und mit dem Betroffene Verantwortung für sich selbst und für einen gesunden Schlaf übernehmen können.
Die Autorinnen vermitteln, welche Voraussetzungen für einen guten Schlaf aus naturheilkundlicher Sicht notwendig sind, und zeigen mögliche Gründe auf, die zu Störungen des Schlafes führen können.
In der Arbeit mit Patienten wird deutlich, dass immer mehr Menschen unter schwächer oder stärker ausgeprägten Schlafstörungen leiden, manchmal akut nur über einen gewissen Zeitraum, manchmal chronisch über Monate u nd Jahre.
Ihr Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Lebensstil, Bewegung, naturheilkundliche Selbsthilfestrategien, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Es beinhaltet viele einfach umzusetzende Tipps und alternative Heilmethoden, erklärt Zusammenhänge und berichtet über neue Erkenntnisse aus der Forschung.
Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Tipps, Mitmachübungen, Dos and Don'ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden, um ihre Schlafsituation zu verbessern.

Rezension:

"Klein, kompakt und hilfreich." Spaß am Buch (Blog) 20180618

Autorenporträt  
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