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Herzgesund

Herzgesund - Richtig ernähren und trainieren für ein gesundes Herz. In vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil

Taschenbuch
von Dr. Ursula Manunzio
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Humboldt
Auflage 2022
Seiten 176
Format 15,4 x 1,3 x 21,0 cm
Gewicht 423 g
ISBN-10 3842630646
ISBN-13 9783842630642
Bestell-Nr 84263064A
Produktbeschreibung  

- Das 4-Wochen-Programm für eine herzgesunde Ernährung und einen bewegten Alltag - Für Herzkranke geeignet, aber auch für alle, die mit Bewegung ihr Leben verbessern wollenIn vier Wochen zu einem herzgesunden LebensstilHerzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Kein Wunder, dass viele Menschen vorbeugen oder nach der Diagnose einer Herzkrankheit ihr Leben gesünder gestalten wollen. In ihrem Ratgeber zeigt die Sport- und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio, wie man zu einem herzgesunden Lebensstil findet. Sie erklärt, wie das Herz aufgebaut ist, welche Erkrankungen seine Funktion einschränken und was man tun kann, damit es im Takt bleibt. Neben medizinischen Infos gibt sie ihren Leserinnen und Lesern ein 4-Wochen-Programm mit Übungen und Rezepten an die Hand - mit vielen Impulsen für Ernährung und Bewegung, die sich leicht umsetzen und in den Alltag integrieren lassen.Aus dem Inhalt:Der Aufbau des HerzensHerzkrankheiten und ihre BehandlungUntersuchungsm ethodenWichtige BlutwerteHerzgesunde ErnährungMut zum SportHerzgesund entspannenDas 28-Tage-Programm für einen herzgesunden Lebensstil

Rezension:

"[...] überzeugende Vorschläge, Denkanstöße, viele praktische Tipps, zahlreiche, klar illustrierte Übungen für ein häusliches Krafttraining und einige Beispielrezepte erweisen sich als sehr alltagstauglich und immer motivierend. Mit weiterführenden Adressen, Quellen,Register. Gelungen und empfehlenswert für alle bereits Herzkranke und alle, die gesund vorsorgen wollen."ekz.bibliotheksservice, 2022/15"Aus den zahlreichen Ratgebern zu diesem Thema sticht Manunzios Buch durch Übersichtlichkeit und eine ansprechende Aufmachung mit begleitenden Fotos heraus." Preußische Allgemeine Zeitung, 12.08.2022

Autorenporträt  
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