Gesunde Produktivität für Dummies - Mehr schaffen ohne mehr Stress
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| Verlag | Wiley-VCH Dummies |
| Auflage | 23.04.2025 |
| Seiten | 272 |
| Format | 17,6 x 1,6 x 1,5 cm |
| Gewicht | 666 g |
| Reihe | ...für Dummies |
| ISBN-10 | 3527722742 |
| ISBN-13 | 9783527722747 |
| Bestell-Nr | 52772274A |
Produktivität spielt eine immer größere Rolle, im Arbeitsleben klagen viele Menschen über ständigen Stress und eine zu hohe Arbeitsbelastung. Burn-out und psychische Erkrankungen nehmen zu.
Inhalt:
Über die Autorin 9
Über dieses Buch 19
Teil I: Fokussiert und mit System arbeiten 25
Kapitel 1: Einführung in die gesunde Produktivität 27
Kapitel 2: Systeme und Struktur 43
Kapitel 3: Fokussiert arbeiten 65
Teil II: Energie und Motivation hochhalten 85
Kapitel 4: Energiemanagement 87
Kapitel 5: Motivation und Prokrastination 119
Teil III: Mit inneren Faktoren umgehen 147
Kapitel 6: Den People Pleaser ablegen 149
Kapitel 7: Perfektionismus 173
Kapitel 8: Selbstzweifel und das Hochstapler-Syndrom 193
Kapitel 9: Gewohnheiten aufbauen 211
Teil IV: Der Top-Ten-Teil 233
Kapitel 10: Zehn Apps für gesunde Produktivität 235
Kapitel 11: Zehn Tipps für Gelassenheit an stressigen Arbeitstagen 239
Kapitel 12: Warnsignale, dass Ihre gesunde Produktivität in Gefahr ist 245
Abbildungsverzeichnis 253
Stichwortverzeichnis 255
