Einsamkeit überwinden - Freunde gewinnen - Schritt für Schritt Kontakte knüpfen und zurück ins Leben finden

Ein Buch, das ganz praktisch zeigt, wie Einsamkeit und Einsamkeitsgefühle entstehen und überwunden werden können - wertfrei und wertschätzend Für alle, die sich von ihrer Einsamkeit befreien und erholen wollen
Wege aus dem SchneckenhausFast alle von uns fühlen sich manchmal einsam. Gerade nach einem Umzug, einem Jobwechsel oder einer Trennung ist das ganz natürlich. Was kann man tun, wenn die Einsamkeitsgefühle überhand nehmen? Wie gelingt es, neue Kontakte zu knüpfen? Wie hält man Freundschaften lebendig. Coach und Trainerin Silke Weinig geht in ihrem Ratgeber dem Gefühl der Einsamkeit auf den Grund. Sie zeigt, was Einsamkeit ist, woher das Gefühl kommt und wie man sich selbst und sein Einsamkeitsgefühl verstehen kann - denn dies ist der erste Schritt, um die Kontrolle über das eigene Leben wiederzuerlangen und zurück ins Sozialleben zu finden. Ihr Buch bietet einen bunten Werkzeugkasten mit Instrumenten, die dabei helfen, sich im ganz eigenen Tempo wieder hinaus in die Welt zu wagen.
Aus dem Inhalt:Die Facetten der EinsamkeitWie entsteht Einsamkeit?Seelische und körperliche Auswirkungen von EinsamkeitSelbstreflexion - was weiß ich über mich und meine Einsamkeit?EASE - Kontrolle über das eigene Leben zurückgewinnenExtend yourself: Erweitern Sie Ihren AktionsradiusAction plan: Planen Sie Ihre nächsten SchritteSelection: Wählen Sie Qualität vor QuantitätExpect the best: Erwarten Sie das Beste