Die Schafgarbe - Alleskönnerin unter den Heilpflanzen - Rezepte und Anwendungen für Gesundheit, Küche und Schönheit

Die Schafgarbe - Arzneipflanze des Jahres 2025

Entdecken Sie die faszinierende Welt der Schafgarbe! Dieses unscheinbare Wunder der Natur überrascht mit einem erstaunlich breiten Wirkspektrum und gilt als eine der besten Frauen-Heilpflanzen. Dank ihrer Inhaltsstoffe - darunter wertvolle ätherische Öle, Bitterstoffe und Flavonoide - wirkt Achillea millefolium u.a. antibakteriell und antiviral, blutstillend, menstruationsregulierend, entzündungs- und krebshemmend, entgiftend, krampflösend, schmerzlindernd, durchblutungs- und verdauungsfördernd. Doch das ist noch lange nicht alles: Ihre ausgleichende, harmonisierende Natur macht die Schafgarbe zum Allheilmittel - so hilft sie sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung und bei schwacher Monatsblutung ebenso wie bei zu starker.

Alle oberirdischen Teile der Pflanze - Blatt, Blüte und Stängel - können für Gesundheit und Wohlbefinden genutzt werden: in Form von Tees, Frischsäften, Tinkturen, Ölauszügen, Homöopathika, Cremes und Salben oder auch frisch gepflückt als Erste Hilfe bei Wunden und Insektenstichen.

Erfahren Sie alles Wichtige rund um die Schafgarbe ...

- in der Wissenschaft: Inhaltsstoffe, Heilwirkungen und Einsatzgebiete
- in der Hausapotheke: Heilanwendungen innerlich und äußerlich
- in Küche und Garten: gesunde Rezepte und praktische Tipps
- für Haut und Haar: Kosmetik zum Selbermachen

Erleben Sie die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten der Alleskönnerin!

INHALT

Vorwort
Einleitung

SCHAFGARBE - EINE PFLANZE DER SUPERLATIVE
Die Schafgarbe in der Geschichte
- "Gesammeltes" Wissen
- Aus aller Welt
- Die "Magie" der Pflanze
Zur Botanik der Schafgarbe
Die Ernte
- Der Anbau zu Hause

EXTRA: Ein Plus für Wild-, Haus- und Nutztiere

Die Inhaltsstoffe und ihre gesundheitliche Bedeutung
- Mineralstoffe und Spurenelemente
- Kohlenhydrate
- Eiweiß
- Vitamine
- Fettsäuren
- Chlorophyll
- Ballaststoffe
- Bitterstoffe
- Bioaktive Substanzen/sekundäre Pflanzenstoffe
- Ätherische Öle

EXTRA: Allergisch auf Schafgarbe?

Was sagt die Wissenschaft?
- Hilfe bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Unterstützung bei Diabetes
- Ein echtes Plus für Darm und Gehirn
- Positive Wirkung auf die Haut
- Top gegen Entzündungen
- Unterstützung bei Krebs
- Hilfe bei der Wundheilung
- Linderung von Menstruationsbeschwerden
- Positive Wirkung auf die Verdauung

EXTRA: Hilfe für Seele und spirituelles Wachstum

SCHAFGARBE - HILFE AUS DER HAUSAPOTHEKE
Die Anwendung für Gesundheit und Wohlbefinden
- Äußere Anwendungen
- Innere Anwendungen
Erfahrungsberichte rund um die Schafgarbe
- Arthritis
- Herzprobleme
- Seelische und neurologische Themen
- Unterleibsbeschwerden
- Verdauungsbeschwerden und -krankheiten

EXTRA: Die Schafgarbe für die Schönheit von Haut und Haar

Schmackhafte und gesunde Rezepte
- Sättigendes Frühstücksmüsli
- Kartoffelpüree zum Genießen
- Feines Rührei
- Kreativer Nudelsalat
- Sommersuppe
- Blätterpüree
- Wildkräuter-Aufstrich I
- Wildkräuter-Aufstrich II
- Wertvolle Kräuterpaste
- Kräutercreme
- Pesto mal anders
- Herzhafte Kekse
- Peppiger Orangensalat
- Gesunde Würzpaste oder Brotaufstrich
- Blätter-Tempura
- Kräutersalz

Schafgarbenprodukte
- Bezugsadressen für Schafgarbenprodukte

Ein paar Worte zum Schluss
Empfehlenswerte Literatur
Endnoten
Register