Der kleine Osteoporose-Coach - Die besten Übungen für starke Knochen
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| Verlag | Trias |
| Auflage | 07.02.2024 |
| Seiten | 128 |
| Format | 17,0 x 1,0 x 20,0 cm |
| Broschiert (KB) | |
| Gewicht | 273 g |
| Reihe | Der kleine Coach |
| ISBN-10 | 3432118244 |
| ISBN-13 | 9783432118246 |
| Bestell-Nr | 43211824A |
Selbst aktiv gegen Osteoporose
Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkannt wird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen und aktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen.
- Gezieltes Trainingsprogramm: Koordinations-, Kräftigungs und Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern.
- Üben leicht gemacht: Mit dem kleinen Coach können Sie ganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen locker und motivierend.
- Extratipps Ernährung: Neben Bewegung spielen Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit.
Kleiner Coach, große Wirkung!
