Der Achtsamkeits-Begleiter

Der Achtsamkeits-Begleiter

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Ein Ausmalbuch mit kleinen Übungen für Entspannung und Gelassenheit

Kartoniert/Broschiert
Lotos, München, 2017, 128 Seiten, Format: 17,9x19,3x1,4 cm, ISBN-10: 3778782711, ISBN-13: 9783778782712, Bestell-Nr: 77878271A

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Produktbeschreibung

Einfach mal die Zeit anhalten, den Alltagsstress vergessen und völlig ins Hier und Jetzt eintauchen - dieses bezaubernde Ausmalbuch für Erwachsene macht es möglich: Jedes der liebevoll gestalteten Motive wird von einer kleinen Achtsamkeitsübung begleitet. So kann man nicht nur beim meditativen Malen völlig entspannen und zur Ruhe kommen, sondern findet auch praktische Impulse für mehr Achtsamkeit im eigenen Leben.

Autorenbeschreibung

Arnold, Sarah Jane
Dr. Sarah Jane Arnold ist eine britische Psychotherapeutin. Mithilfe einer achtsamkeitsbasierten psychologischen Therapieform hilft sie Klienten, die sich in einer schwierigen Lebenssituation befinden und unter psychischen Problemen leiden. Sie lebt in Brighton.

Weingart, Karin
Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.