Das kleine Buch vom Meditieren (eBook, ePUB) - 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
von Patrizia Collard
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Produktdetails
Format | ePUB |
Dateigröße | 11.2 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Heyne |
Auflage | 2018 |
Umfang | 96 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3641227712 |
EAN | 9783641227715 |
Bestell-Nr | 64122771P |
Produktbeschreibung
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Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
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