Bewusst Körper sein - Wie wir die uns innewohnende uralte Weisheit des Körpers wiedergewinnen und in unserem alltäglichen Leben heilsam anwenden

Unser Körper ist immer da, und er teilt sich uns auch ständig mit. Doch wir haben verlernt, ihn wahrzunehmen, sind abgeschnitten von seiner Weisheit. Alte Traumata abzulegen und wieder in die unmittelbare Körperwahrnehmung zu gehen, dazu will dieses praktische Buch Wegweiser und Anleitung sein. Es macht Mut, wieder Vertrauen in den eigenen Körper und seine Selbstheilungskräfte zu fassen.
Inklusive Audiodateien zu 8 Übungen zum Download.

Inhalt

Vorwort 7

Kapitel 1
Die Antworten liegen in uns
Die Reise beginnt 9

Kapitel 2
Die fünf Körpermythen
Sackgassen, in die wir leicht geraten 23

Kapitel 3
Die Kennzeichen einer optimalen Gesundheit
Den Weg nach Hause finden 45

Kapitel 4
Sich ganz verkörpern
Wie man praktisch leben sollte 53

Kapitel 5
Dein Herz
Die Gabe der Inspiration 81

Kapitel 6
Dein Bauch
Die Gabe des instinktiven Wissens 101

Kapitel 7
Deine Hüfte
Die Gabe der Macht 119

Kapitel 8
Deine Beine und Füße
Die Gabe der Fortbewegung 131

Kapitel 9
Deine Knochen
Die Gaben der Klarheit und Stabilität 141

Kapitel 10
Dein Gehirn
Die Gaben eines integrierten Systems 151

Kapitel 11
In allen deinen Zellen leben
Das Leben erwartet dich 167

Kapitel 12
Sich bewusst dem Leben öffnen
Handlungsschritte für achtundzwanzig Tage 173

Danksagung 179

Anmerkungen 181

Quellen 185

Über die Autorin 186