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Abspecken kann jeder

Abspecken kann jeder - Wie du ganz ohne Verzicht abnimmst und dein Wunschgewicht erreichst. Das Buch zum erfolgreichen Podcast

Taschenbuch
von Dirk Diefenbach
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Sportmedizin
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2021
Seiten 176
Format 16 x 1,6 x 22,3 cm
Gewicht 287 g
ISBN-10 3742318322
ISBN-13 9783742318329
Bestell-Nr 74231832M
Produktbeschreibung  

Abnehmen ohne Verzicht? Na klar! Wie das geht, zeigt dir Dirk Diefenbach, Abnehm-Coach und Experte für Ernährungs- und Gewichtsmanagement. Der Schlüssel ist Zufriedenheit und eine ganzheitliche Herangehensweise, und die wichtigsten Stellschrauben sind Ernährung, Bewegung, Mindset sowie Schlaf. Wie man an diesen dreht, alte Gewohnheiten über Bord wirft, realistische Abnehmziele formuliert und so dauerhaft und gesund abnimmt und das mit einer großen Portion Motivation und Energie , das erklärt dir der Coach in diesem Buch.

Rezension:

"Das Beste aus seinen Podcasts" (Börsenblatt, 15.07.2021)

Autorenporträt  
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