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Von Prüfungsangst zu Prüfungsmut, von Lampenfieber zu Auftrittslust

Von Prüfungsangst zu Prüfungsmut, von Lampenfieber zu Auftrittslust

Taschenbuch
von Cersten Jacob
28,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Klett-Cotta
Auflage 2018
Seiten 262
Format 16,8 x 24,3 x 1,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 554 g
ISBN-10 3608430946
ISBN-13 9783608430943
Bestell-Nr 60843094A
Produktbeschreibung  

Die besten Methoden für einen klaren Kopf


Prüfungsangst und Lampenfieber plagen viele Menschen. In Schule und Studium hängt vom Prüfungsergebnis die weitere Laufbahn ab - man hat guten Grund zur Nervosität. Im Berufsleben wird Selbstsicherheit vorausgesetzt. Die Situationen, in denen man (sich) gut präsentieren muss, sind wichtige Sprossen auf der Karriereleiter.

Klappentext:

Die besten Methoden für einen klaren Kopf.
Prüfungsangst und Lampenfieber plagen viele Menschen. In Schule und Studium hängt vom Prüfungsergebnis die weitere Laufbahn ab - man hat guten Grund zur Nervosität. Im Berufsleben wird Selbstsicherheit vorausgesetzt. Die Situationen, in denen man (sich) gut präsentieren muss, sind wichtige Sprossen auf der Karriereleiter.
Dieses Buch bietet nachweislich effiziente Möglichkeiten des Selbstcoachings für ein Höchstmaß an Souveränität in Prüfungs- und Auftrittssituationen. Es setzt bei den psychischen Ursachen von Nervosität und Blackout an und zeigt wirksame Methoden auf, wie man an den Symptomen arbeiten kann:

Lernen Sie die richtige Anwendung von Entspannungstechniken, NLP und Klopftechniken, eignen Sie sich die Tools aus den Bereichen Stimm- und Sprechtraining, Körpersprache und Rhetorik an. Ebenso wichtig ist es zu wissen, wie Sie sich am besten vorbereiten können, welche Rolle die Ernährung spielt, wie Sie Schlaflosigke it vermeiden und welche körpereigenen "Drogen" es gibt.
Mit diesem breiten Spektrum an einfach umsetzbaren Methoden und psychologischem Wissen spricht das Buch viele Leidensgenossen an: vom Schüler bis zum Lehrer, vom Studenten zum Professor, vom Teamleiter zum Geschäftsführer, vom Schauspieler zum Opernsänger. Egal wie brenzlig die Auftrittssituation ist - Sie können es schaffen, einen kühlen Kopf zu bewahren und souverän aufzutreten!

KEYWORDS: Prüfungsangst, Prüfung Angst, Lampenfieber, Blackout, Auftrittsangst, Auftritt Angst, Präsentationsangst, Präsentation Angst, Angst frei zu reden, Redeangst, Rede Angst, Coaching, Selbstcoaching, Coaching Prüfungsangst, Coaching Lampenfieber, Nervosität, NLP, Entspannung, Entspannungstechniken, Erfolg Prüfung, Erfolg Beruf, Souveränität, Souveränität Beruf, Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Schüchternheit, sicheres Auftreten

Inhaltsverzeichnis:

AUS DEM INHALT
Einführung in die Problematik
Langfristige Vorbereitung
Mentale Vorbereitung
Entspannungsübungen
Vortragsarten
Atmungs-, Stimm- und Sprechübungen
Umgang mit Störungen
Arbeit an den Ursachen
Rollentraining
Schlaflosigkeit
Drogen und Medikamente
Lachen
Sex als Ressource
Checklisten

Autorenporträt  
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