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Die Schlank-Strategie

Die Schlank-Strategie - Gesünder leben mit den Erkenntnissen der Verhaltenswissenschaft - Wirksame Veränderungen statt sinnloser Diäten

Taschenbuch
von Stefan Winter
16,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Heyne
Auflage 2023
Seiten 368
Format 13,5 x 3,0 x 21,0 cm
Klappenbroschur.
Gewicht 416 g
ISBN-10 3453606590
ISBN-13 9783453606593
Bestell-Nr 45360659A
Produktbeschreibung  

Frustriert von gescheiterten Diäten, vom Jo-Jo-Effekt und Rückfällen in schlechte Ess-Gewohnheiten? Ökonom Prof. Stefan Winter geht die klassische Diät-Falle aus einer ganz neuen Perspektive an: mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung. Er liefert einfache, effektive Wege aus gängigen Denk- und Verhaltensfallen, die wir selber und eine findige Ernährungsindustrie uns täglich stellen. Und er stellt klar: Das Scheitern von Diäten hat nichts mit persönlichem Versagen zu tun, denn wenn es ums Essen geht, wird Willenskraft überbewertet. Mithilfe von effektiven Techniken des Selbstmanagements kommen wir weg von Verzichtslogik und Selbstkasteiung und legen das innere Fress-Viech an die Leine. Machen wir uns die guten Entscheidungen einfach und holen uns gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl zurück!

Ausstattung: m. s/w-Illus.

Autorenporträt  
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