Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß - 55 Trainingskarten - Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität
Verlag | Steffen Verlag Friedland |
Auflage | 2023 |
Seiten | 110 |
Format | 8,2 x 2,0 x 12,2 cm |
Gewicht | 99 g |
Reihe | Trainingsreihe von Ronald Thomschke |
ISBN-10 | 3957991277 |
ISBN-13 | 9783957991270 |
Bestell-Nr | 95799127A |
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine. 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts Für Einsteiger und Fortgeschrittene Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke»Karte ziehen & lostrainieren!«