Gesundheit, Fitness

Kokosöl (nicht nur) fürs Hirn! / Das Beste aus der Kokosnuss / Positives über Fette und Öle, 3 Bde.

Ulrike Gonder (Systemed, 2013)

Low-Carb und die Kokosnuss - das Traumpaar für die (Hirn-)Gesundheit! Die "Gebrauchsanweisung" für die sensationelle Wirkung des Kokosfetts. Dr.

Entscheidend ist auf'm Teller!

Frank Fligge (Systemed, 2015)

Entwickelt in der erfolgreichen Jugendabteilung des BVB. Wenn die Superstars Marco Reus und Nuri Sahin mit Nachwuchsspielern von Borussia Dortmund die Schulbank drücken, um alles über Omega-3-Fettsäuren und die biologische Wertigkeit von ...

Happy Carb: Diabetes Typ 2 - nicht mit mir!

Bettina Meiselbach (Systemed, 2019)

Diabetes rückgängig machen - der Erfahrungsbericht und Ratgeber der bekannten Bloggerin Bettina Meiselbach Diabetes Typ 2 - Peng! Der Schock der Diagnose saß. Knock-out und gefühlt die Strafe für jahrelanges übermäßiges Essen und zu wenig Bewegung.

Eiweiß-Guide

Heike Lemberger, Franca Mangiameli, Nicolai Worm (Systemed, 2019)

Eiweiß ist der Erfolgsgarant für Diät und Muskelaufbau LOGI, Low-Carb, ketogene Kost, moderne Sporternährung - alle zeitgemäßen, wissenschaftlich fundierten Ernährungskonzepte setzen auf den Powernährstoff Eiweiß als Grundlage für Gesundheit, ...

LOGI-Guide

Franca Mangiameli, Nicolai Worm, Andra Knauer (Systemed, 2019)

Bestseller: über 430 000-mal verkauft! Schlank und gesund durch weniger Kohlenhydrate Wenn Sie nach der erfolgreichen LOGI-Methode leben wollen, zeigt der LOGI-Guide mit mehr als 40 Tabellen für über 500 Lebensmittel die wichtigsten Vorgaben auf.

Das Fastenbuch

Anna Cavelius (Systemed, 2015)

Fasten Sie sich um Jahre jünger! Die besten Fastenkuren für jeden Typ. Fasten Sie sich um Jahre jünger! 12 Kuren für alle Gelegenheiten.

Campus Food

Anne Bühring, Kurt-Michael Westermann (Systemed, 2014)

Studentenfutter. Vegan kochen ganz cool - alles für den Uni-Alltag. Ausgewogen vegan kochen. Vollwertig Fleisch und Milchprodukte ersetzen, ohne auf Geschmack und Vielfalt zu verzichten. Schnell und preiswert einkaufen, zubereiten und kochen.

Die Anti-Stress-Ernährung

Uschi Eichinger, Kyra Hoffmann (Systemed, 2016)

Essen Sie sich stressresistent! So bleibt ihre Gesundheit im grünen bereich, auch wenn alle Stress-Warnleuchten blinken. Essen Sie sich stressresistent! So bleibt Ihre Gesundheit im grünen Bereich, auch wenn alle Stress-Warnleuchten blinken.

Die Yogi-Methode

Marcel Anders-Hoepgen (Systemed, 2014)

Die Yogi-Methode: Nahrung für den Geist! Spirituell und intellektuell in Höchstform mit der richtigen Ernährung und der richtigen Einstellung. Es gibt Kochbücher zu allen Themen rund ums Essen.

Ketoküche zum Genießen

Bettina Matthaei, Ulrike Gonder (Systemed, 2016)

Köstlich kreativ keto-kulinarisch kochen. Ganz wenige Kohlenhydrate, extra viel Genuss! Die ketogene Ernährung gewinnt nicht nur immer mehr Liebhaber, sondern auch an Renommee in der Wissenschaft.

Das große LOGI-Familienkochbuch

Marianne Botta, Nicolai Worm (Systemed, 2015)

Dicke Eltern, dicke Kinder, dicke Probleme? Gemüse macht Spaß - mit tollen Beilagen und viel weniger Kohlenhydraten. Erschreckend viele Kinder und Jugendliche bringen heute viel zu viele Pfunde auf die Waage.

Stopp Alzheimer!, Praxisbuch

Bruce Fife (Systemed, 2012)

Mit der richtigen Ernährung der Krankheit entgegentreten. Ein Strategie-Plan Wussten Sie, dass Fluoride Gift sind für Ihre Zellen? Kennen Sie alle Gründe, lieber Frischmilch als H-Milch zu trinken?

Vegan Detoxfasten

Anna Cavelius (Systemed, 2016)

Nicht mehr sauer sein! Veganes Detoxfasten - DER neue ganzheitliche Gesundheitstrend! Vegane Ernährung liegt "tierisch" im Trend bei allen, die Umwelt, Natur und alles Leben achten.

Das große LOGI-Kochbuch

Franca Mangiameli (Systemed, 2014)

Gut und gesund essen heißt eiweißreich, zucker- und stärkearm genießen. Spitzenköche wie Alfons Schuhbeck und Vincent Klink, Ralf Zacherl, Christian Henze und Andreas Gerlach ließen sich von Franca Mangiameli in die Töpfe gucken und offenbarten für ...

Low-Carb-Suppen

Manuela Oehninger Suter (Systemed, 2015)

Suppe macht glücklich! Suppe und Eintopf im Trend: wie gemacht für Low-Carb. Suppen haben ihr verstaubtes Image längst hinter sich. Suppenbars und -restaurants boomen nicht nur in der kalten Jahreszeit.

Stopp Diabetes!

Katja Richert, Ulrike Gonder (Systemed, 2013)

Schockdiagnose Diabetes: Wie man als Diabetiker seine Lebensqualität erhält und Zuversicht zurückbekommt.

Mehr Fett!

Ulrike Gonder, Nicolai Worm (Systemed, 2015)

Liebeserklärung an einen zu Unrecht verunglimpften Nährstoff Kein Nährstoff wurde in den letzten Jahrzehnten so sehr diskriminiert wie das Fett: Es ist kalorienreich und wird daher für schwellende Bäuche und steigende Krebsraten verantwortlich gemacht.

Low-Carb-Alltagsküche

Beate Strecker (Systemed, 2016)

Lecker Low-Carb auf Hausmacherart. Aus der Laienküche der Erfolgsautorin Beate Strecker. Abwechslungsreich und superlecker Low-Carb-Kochen und -Backen für die ganze Familie? Unkompliziert, für wenig Geld und ganz ohne Kochdiplom?

Low-Carb vegetarisch

Wolfgang Link (Systemed, 2015)

Kein Fleisch, kein Fisch, kein Kompromiss! Immer mehr Menschen verzichten heute gerne teilweise oder ganz auf Fisch und Fleisch - und möchten sich gleichzeitig kohlenhydratarm ernähren. Sie auch? Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für Sie.

Vegetarisch kochen mit der LOGI-Methode

Susanne Thiel, Nicolai Worm (Systemed, 2015)

Die LOGI-Spiralos. Gesund, lecker, kreativ - und jetzt auch noch PRAKTISCH! Susanne Thiel und Dr.

Der LOGI-Muskel-Coach

Torsten Albers, Nicolai Worm, Kirsten Segler (Systemed, 2014)

Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport.

Der Burnout-Irrtum

Uschi Eichinger, Kyra Hoffmann (Systemed, 2016)

Burnout fängt in der Zelle an und nicht im Kopf! Burnout fängt in der Zelle an und nicht im Kopf! Modediagnose Burnout? Alles eine Frage der Psyche? Nein! Doch woher kommen die Erschöpfung und der massive Energiemangel?

Warum Fische nie dick werden

Klaus Oberbeil, Patrick Coudert (Systemed, 2014)

Diese Beauty- und Gesundheitsgeheimnisse machen Appetit auf Meer! Dieser brisante und vollkommen neuartige Ratgeber beschäftigt sich erstmals mit dem unermesslichen Reichtum der Weltmeere an Vitaminen, Spurenelementen, hochwertigen Fettsäuren, ...

Low-Carb-Powerwoche

Jürgen Voll, Wolfgang Link (Systemed, 2014)

Keinen Bock auf Punkterechnen, Kalorienzählen und Jo-Jo-Spielen? Dann wird's Zeit für eine Low-Carb-Powerwoche! Sie haben Diätregeln, Einschränkungen und Genussverzicht gründlich satt?

Low-Carb unterwegs

Franca Mangiameli, Heike Lemberger (Systemed, 2015)

Bitte einmal Low-Carb zum Mitnehmen. Und eine große Portion Genuss dazu! Leckere, unkomplizierte Rezepte für ernährungsbewusste Low-Carb-Fans, die unterwegs nicht in die Kohlenhydratfalle tappen wollen.

Low-Carb-Desserts

Wolfgang Link (Systemed, 2014)

Köstliche Desserts nach LOGI. In seinem neuen kompakten systemed-Ratgeber zeigt der Küchenmeister und Ernährungsexperte Wolfgang Link, wie köstliche Low-Carb-Desserts zum raffinierten "Tüpfelchen" auf dem LOGI-i werden.

LOGI durch den Tag

Franca Mangiameli (Systemed, 2016)

Mit LOGI durch den Tag 125.000 Tagespläne unter 1.600 Kalorien und 80 g Kohlenhydrate Tausende Rezeptideen für schlanke LOGI-Tage unter 1.

Low-Carb-Pfannengerichte

Wolfgang Link (Systemed, 2014)

Gewinnen Sie mit LOGI Ihre ganz persönliche Wok-WM! Ob gebraten, geröstet, pfannengerührt oder gedünstet - in diesem Ratgeber zeigt der Profikoch Wolfgang Link, wie Sie mühelos kulinarische Abwechslung mit ganz wenigen Kohlenhydraten auf den Tisch ...

Low-Carb kalte Küche

Manuela Oehninger Suter (Systemed, 2015)

Clever low-carben in der kalten Küche! Ein neuer Band aus der erfolgreichen systemed-Küchenratgeberreihe. Kein Stress, kein Aufwand, keine Kohlenhydrate! Wer kennt das nicht: Hunger, aber keine Lust zu kochen.

Low-Carb vegan

Franca Mangiameli, Heike Lemberger (Systemed, 2015)

Wenige Kohlenhydrate - null tierische Lebensmittel: Low-Carb für Veganer ist machbar! V-Power! Hier kommt das erste vegane Low-Carb-Kochbuch.