Gesundheit, Fitness

Low-Carb vegetarisch

Wolfgang Link (Systemed, 2015)

Kein Fleisch, kein Fisch, kein Kompromiss! Immer mehr Menschen verzichten heute gerne teilweise oder ganz auf Fisch und Fleisch - und möchten sich gleichzeitig kohlenhydratarm ernähren.

Ketoküche zum Genießen

Bettina Matthaei, Ulrike Gonder (Systemed, 2016)

Köstlich kreativ keto-kulinarisch kochen. Ganz wenige Kohlenhydrate, extra viel Genuss! Die ketogene Ernährung gewinnt nicht nur immer mehr Liebhaber, sondern auch an Renommee in der Wissenschaft.

Vegetarisch kochen mit der LOGI-Methode

Susanne Thiel, Nicolai Worm (Systemed, 2015)

Die LOGI-Spiralos. Gesund, lecker, kreativ - und jetzt auch noch PRAKTISCH! Susanne Thiel und Dr.

Der LOGI-Muskel-Coach

Torsten Albers, Nicolai Worm, Kirsten Segler (Systemed, 2014)

Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport.

Der Burnout-Irrtum

Uschi Eichinger, Kyra Hoffmann (Systemed, 2016)

Burnout fängt in der Zelle an und nicht im Kopf! Burnout fängt in der Zelle an und nicht im Kopf! Modediagnose Burnout? Alles eine Frage der Psyche? Nein! Doch woher kommen die Erschöpfung und der massive Energiemangel?

Warum Fische nie dick werden

Klaus Oberbeil, Patrick Coudert (Systemed, 2014)

Diese Beauty- und Gesundheitsgeheimnisse machen Appetit auf Meer! Dieser brisante und vollkommen neuartige Ratgeber beschäftigt sich erstmals mit dem unermesslichen Reichtum der Weltmeere an Vitaminen, Spurenelementen, hochwertigen Fettsäuren, ...

Low-Carb in der Schwangerschaft

Annett Schmittendorf (Systemed, 2014)

Saure Gurken? Klar! Wenn Sie auf den Kuchen dazu verzichten. Mit Low-Carb und LOGI gesund und glücklich durch die Schwangerschaft. In der Zeit der Schwangerschaft braucht der Körper eine besondere Ernährung.

Low-Carb-Powerwoche

Jürgen Voll, Wolfgang Link (Systemed, 2014)

Keinen Bock auf Punkterechnen, Kalorienzählen und Jo-Jo-Spielen? Dann wird\'s Zeit für eine Low-Carb-Powerwoche! Sie haben Diätregeln, Einschränkungen und Genussverzicht gründlich satt?

Low-Carb unterwegs

Franca Mangiameli, Heike Lemberger (Systemed, 2015)

Bitte einmal Low-Carb zum Mitnehmen. Und eine große Portion Genuss dazu! Leckere, unkomplizierte Rezepte für ernährungsbewusste Low-Carb-Fans, die unterwegs nicht in die Kohlenhydratfalle tappen wollen.

Low-Carb-Desserts

Wolfgang Link (Systemed, 2014)

Köstliche Desserts nach LOGI. In seinem neuen kompakten systemed-Ratgeber zeigt der Küchenmeister und Ernährungsexperte Wolfgang Link, wie köstliche Low-Carb-Desserts zum raffinierten "Tüpfelchen" auf dem LOGI-i werden.

Kokosöl (nicht nur) fürs Hirn! / Das Beste aus der Kokosnuss / Positives über Fette und Öle, 3 Bde.

Ulrike Gonder (Systemed, 2013)

Low-Carb und die Kokosnuss - das Traumpaar für die (Hirn-)Gesundheit! Die "Gebrauchsanweisung" für die sensationelle Wirkung des Kokosfetts. Dr.

LOGI durch den Tag

Franca Mangiameli (Systemed, 2016)

Mit LOGI durch den Tag 125.000 Tagespläne unter 1.600 Kalorien und 80 g Kohlenhydrate Tausende Rezeptideen für schlanke LOGI-Tage unter 1.

Low-Carb kalte Küche

Manuela Oehninger Suter (Systemed, 2015)

Clever low-carben in der kalten Küche! Ein neuer Band aus der erfolgreichen systemed-Küchenratgeberreihe. Kein Stress, kein Aufwand, keine Kohlenhydrate! Wer kennt das nicht: Hunger, aber keine Lust zu kochen.

Low-Carb-Pfannengerichte

Wolfgang Link (Systemed, 2014)

Gewinnen Sie mit LOGI Ihre ganz persönliche Wok-WM! Ob gebraten, geröstet, pfannengerührt oder gedünstet - in diesem Ratgeber zeigt der Profikoch Wolfgang Link, wie Sie mühelos kulinarische Abwechslung mit ganz wenigen Kohlenhydraten auf den ...

Low-Carb vegan

Franca Mangiameli, Heike Lemberger (Systemed, 2015)

Wenige Kohlenhydrate - null tierische Lebensmittel: Low-Carb für Veganer ist machbar! V-Power! Hier kommt das erste vegane Low-Carb-Kochbuch.

Low-Carb - Low Budget

Wolfgang Link, Jürgen Voll (Systemed, 2015)

Low-Carb ist nicht unbezahlbar! Höchstens für die Gesundheit und fürs Wohlbefinden. Großen Genuss für kleines Geld verspricht dieser spannende neue Küchenratgeber.

Low-Carb für Einsteiger

Manuela Oehninger Suter (Systemed, 2016)

Von Null auf Low-Carb-Ass in 68 Seiten. Alle Basics, FAQs und Hilfestellungen für Sie am Start! Endlich: ein echter Basics-Ratgeber rund um die beliebte Low-Carb-Ernährung.

Low-Carb mediterran

Manuela Oehninger Suter (Systemed, 2016)

Wie Urlaub am Mittelmeer - nur ohne Stau, pedaggio und chassé-croisé Dass die Mittelmeerküche als eine der gesündesten der Welt gilt, ist mittlerweile genauso bekannt wie Monsterstau und Autobahnmaut.

Früchtewampe

Romy Dollé (Systemed, 2015)

Gute Früchte, böse Früchte. Wenn Früchte dick machen - endlich bauchfrei durch neues Wissen. Dicker Bauch durch Früchte, Rohkost und andere "gesunde" Nahrungsmittel?

Happy Carb: Diabetes Typ 2 - nicht mit mir!

Bettina Meiselbach (Systemed, 2017)

Diabetes go home! Den Diabetes Typ 2 mit Genuss und Freude in die Schranken weisen! Die Zahl der Diabetiker wird größer und größer - der Schock über die Diagnose bleibt.

Das Kohlenhydratkartell

Clifford Opoku-Afari (Systemed, 2014)

Kohlenhydrate machen krank - und Fett macht nicht dick! Ein Buch, das seit Jahren seiner Zeit voraus ist. Jetzt auch als Taschenbuch. Das Übergewicht hat sich zur gefährlichen globalen Epidemie entwickelt.

Der Paleo-Code

Romy Dollé (Systemed, 2014)

Die Steinzeit-Diät. Schlüssel zur mentalen und körperlichen Fitness. Der Paleo-Code ist viel mehr als nur der Einstieg in eine der beliebtesten und vielbeachtetsten Ernährungsformen unserer Zeit - der Paleo-Code führt Sie Schritt für Schritt ...

Low-Carb-Nudelküche

Wolfgang Link (Systemed, 2016)

Die Nudelparty geht weiter - diesmal mit ganz wenigen Kohlenhydraten! Pastafans dürfen aufatmen.

Low-Carb-Suppen

Manuela Oehninger Suter (Systemed, 2015)

Suppe macht glücklich! Suppe und Eintopf im Trend: wie gemacht für Low-Carb. Suppen haben ihr verstaubtes Image längst hinter sich. Suppenbars und -restaurants boomen nicht nur in der kalten Jahreszeit.

Campus Food

Anne Bühring, Kurt-Michael Westermann (Systemed, 2014)

Studentenfutter. Vegan kochen ganz cool - alles für den Uni-Alltag. Ausgewogen vegan kochen. Vollwertig Fleisch und Milchprodukte ersetzen, ohne auf Geschmack und Vielfalt zu verzichten. Schnell und preiswert einkaufen, zubereiten und kochen.

Kopfküche. Das Anti-Alzheimer-Kochbuch

Michael Nehls (Systemed, 2018)

Wirkungsvolle Alzheimerprävention: Genussvoll Rezepte gegen das Vergessen Das Vergessen im Alter ist keine Einbahnstraße: Immer deutlicher wird, dass Lebensstilfaktoren - und hier ganz besonders die Ernährung - die Entstehung und die Entwicklung ...

Low-Carb-Frühstück

Wolfgang Link (Systemed, 2016)

Nieder mit dem Leistungstief am Vormittag! Jetzt auf Low-Carb-Frühstück umstellen! Ein klassisches Frühstück mit Müsli, Brötchen, Croissants, Marmelade und Orangensaft schlägt schon früh am Morgen richtig dicke mit dem Kohlenhydrathammer zu.

Paleo-Guide

Susanne Bader (Systemed, 2015)

Paleo zum Mitnehmen! Das Wichtigste zur Steinzeiternährung - im Westentaschenformat. Die Steinzeit ist so aktuell wie nie! Die Steinzeit- oder Paleo-Lebensweise liegt voll im Trend.

Happy Carb to go

Bettina Meiselbach (Systemed, 2017)

Genussvoll unterwegs essen, aber bitte Low-Carb. Der Erfolgsblog für die Handtasche. Ob eine Ernährungsform taugt, zeigt sich im Alltag.

Mehr vom Sport!

Clifford Opoku-Afari, Nicolai Worm, Heike Lemberger (Systemed, 2014)

Weltklassesportler geben einen spannenden Einblick in ihre Ernährungsgewohnheiten und berichten von ihren Erfahrungen mit Low-Carb.