Gesundheit, Fitness

Fit im Schritt - Wissenswertes vom Urologen

Volker Wittkamp (Piper, 2016)

Um Berührungsängste mit seinem Fachgebiet zu reduzieren und Licht in dieses Dunkel zu bringen, erklärt er Männern (und Frauen) hier, wie sie "untenrum" funktionieren und was zu tun ist, wenn das mal nicht der Fall sein sollte.

Faszientraining für Sport & Fitness, m. Relaxroll-Faszienrolle

Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius (Gräfe & Unzer, 2015)

Faszien durchdringen als Netzwerk des Lebens unseren ganzen Körper und spielen bei jeder Bewegung mit. Sie sind entscheidend für unsere Leistungsfähigkeit bei Sport und Fitness, aber auch für Prävention und Rehabilitation.

Wunderschöne Hochzeitsfrisuren

Eric Mayost (mvg verlag, 2016)

Es soll der schönste Tag des Lebens werden. Dafür braucht man den perfekten Mann, das perfekte Kleid und natürlich auch die perfekte Frisur. Diese kann allerdings schnell sehr teuer werden. (Vorschau verfügbar)

4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben

Peter J. D'Adamo (Piper, 2014)

Weshalb Sie unbedingt Ihre Blutgruppe kennen sollten, das erfahren Sie in diesem Buch: Dr. Peter J.

Warum Brot uns nicht schadet und Mikrowellen keine Vitamine zerstören

Martijn Katan (Riva, 2018)

Kohlenhydrate machen dick, Milch verursacht Krebs und von Schokolade bekommt man Pickel. Was also darf man noch essen? (Vorschau verfügbar)

Vive le Color! Serenity, w. Pencils

Abrams Noterie (Abrams & Chronicle, 2015)

Colouring is calming, especially when you have all of the supplies at your fingertips! This highly giftable kit contains a 96-page adult colouring book, eight soft-leaded vibrant coloured pencils, and a sharpener.

Functional Training

Juan C. Santana (Riva, 2016)

Ob Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssteigerung, sportartspezifische Übungen oder Programmentwicklung - dieses Standardwerk des amerikanischen Elitetrainers Juan Carlos Santana ist eine umfassende Ressource für jeden Athleten, Coach und Trainer. (Vorschau verfügbar)

Pflanzliche Mineralien und Hormone als Brücke zur Gesundheit

Günter A. Ulmer (Ulmer (Günter Albert), 2003)

Dieses Buch zeigt, dass ein guter Schutzeffekt auf Knochen, Blutfette und Herz durch Pflanzen-Östrogene erzielt wird. Sie sind im Soja und in Blütenpollen enthalten. (Vorschau verfügbar)

Abspecken für echte Kerle

Dave Myers, Si King (HEEL Verlag, 2016)

Ein Hairy Bikers Kochbuch Abnehmen mit Genuss und ohne Hunger! Gerne essen und dennoch abnehmen! Sie haben eine eigene Kochshow bei der BBC, sind das populärste Kochbuch-Duo in Großbritannien und passionierte Biker. (Vorschau verfügbar)

Mit Nordic Walking durchs Jahr

Christian Griesche, Hans Otzen (Edition Lempertz, 2009)

12 interesante Touren rund um Köln/Bonn empfohlen von Heide Ecker-Rosendadl (Olympiasiegerin und ehemalige Weltrekordhalterin in Weitsprung und Fünfkampf) und Irmgard Förster Cheftrainerin des Deutschen Nordic Walking und Inliner Verband e.V.

Stevia

Jeffrey Goettemoeller, Karin Lucke (Edition Lempertz, 2010)

Stevia, das Honigblatt aus den Hochebenen Paraguays, ermöglicht es, Süßes unbeschwert zu genießen und enthält zudem wichtige Mineralstoffe, Vitamine und Flavonoide, die Ihr Immunsystem stärken. (Vorschau verfügbar)

Singliesel - Die schönsten Lieder für heitere Stunden

Verlag: Singliesel, 2015

Ziel der SingLiesel-Bücher ist die Aktivierung und Selbstbeschäftigung bei Demenz. Die Mitsing- und Erlebnis-Bücher knüpfen dabei an das musikalische Gedächtnis an, das auch bei fortschreitender Erkrankung weitestgehend erhalten bleibt.

Nichtraucher in 120 Minuten

Jan Becker (Piper, 2016)

Endlich Schluss mit den vielen frustrierenden und erfolglosen Versuchen, von Zigaretten loszukommen.

Herzensangelegenheiten

Andreas Lebert, Stephan Lebert (Fischer Taschenbuch, 2017)

50 Jahre Herztransplantation - Medizingeschichte so spannend wie ein Krimi Am 16. Mai 1997 wird Ursula Lebert, der Mutter der Autoren Andreas und Stephan Lebert, das Herz herausgeschnitten und durch ein fremdes ersetzt.

Perfektes Hanteltraining

Christoph Delp (pietsch Verlag, 2005)

Zahlreiche Übungen werden, nach den zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert, beschrieben und in Trainingseinheiten zu Programmen zusammengefasst. (Vorschau verfügbar)

Fitness-Paket: Quäl dich - Diät + Workout (2 Bücher)

Nico Stanitzok, Viola Booth, Marco Petrik, Jessica Dannheimer (Gräfe & Unzer)

2 Bücher, um den inneren Schweinehund endlich zu besiegen, in einem Paket zum Vorzugspreis! - Quäl dich - Die Diät & Quäl dich - Das Workout

Cleverer als No Carb: Die Carb-100-Formel

Marion Grillparzer (Heyne, 2017)

Kleine Formel - große Wirkung: der Weg zum dauerhaften Wunschgewicht Mit Genuss der Kohlenhydrat-Falle entkommen, die Darmflora auf schlank programmieren und das Gehirn auf "zufrieden" trimmen: mit Carb 100.

Essen ohne Kohlenhydrate

Alexander Grimme (Goldmann, 2016)

Der Senkrechtstarter im Food-Bereich: Alexander Grimmes einfache, schnelle und köstlichen Rezepte überzeugten in kürzester Zeit zehntausende Leser und Hobbyköche.

Nimmersatt?

David Ludwig (Goldmann, 2016)

Neueste Forschungsergebnisse zeigen: Reines Kalorienzählen führt nicht zu Gewichtsverlust. Unsere Fettzellen sind für Hungerattacken und Gewichtszunahme verantwortlich.

Sehnen lügen nicht

Achim Achilles (Heyne, 2017)

Er kann es einfach nicht lassen. Zehn Jahre nach seinem sportlichen Debüt auf den hinteren Plätzen fragwürdiger Volksläufe juxt sich Achim Achilles unverdrossen durch die skurrile Welt von Millionen deutschen Freizeitsportlern.

Nie wieder dick! - Abnehmen ab 40

Susanne Schmidt (Heyne, 2017)

Dem Stoffwechsel Beine machen Schlanksein ist keine Frage des Alters - niemand weiß das besser als Susanne Schmidt!

Mein Rücken - Wege zur Schmerzfreiheit

Paul Th. Oldenkott, Wolf D. Scheiderer, Andreas Weidner (Goldmann, 2017)

Hilfe für den Rücken: Prof. Dr. Oldenkott, Prof. Dr. Scheiderer und Prof. Dr. Weidner informieren fundiert über die wirksamsten Behandlungsmöglichkeiten bei Bandscheiben- und Wirbelsäulenproblemen und wägen diese genau gegeneinander ab.

Heilung von innen

Jo Marchant, Monika Niehaus (Rowohlt TB., 2016)

Wie Geist und Körper optimal zusammenwirken. Infotext: Wer zu viel Stress hat, ruiniert seinen Körper. Wer positiv denkt, hat gute Chancen, schneller gesund zu werden. Wer an etwas glaubt im Leben, wird seltener krank.

Topfit mit Vitaminen

Ulrich Strunz, Andreas Jopp (DTV, 2006)

Die persönliche Gesundheitsversicherung: Vitamine helfen, Jugendlichkeit und Leistungskraft zu erhalten. Basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen zeigt dieser Ratgeber, wie Vitamine dabei helfen, Jugendlichkeit und Leistungskraft zu erhalten.

Du bist Heilung

Ashish Mehta, Til Steinmeier (Kamphausen, Aurum im Kamphausen Verlag, 2017)

Ich kann mir helfen! Die Erkrankung an Krebs ist für viele Menschen angsteinflößend. Vor allem die Aussicht auf eine aggressive Chemotherapie hat bereits eine abschreckende Wirkung. (Vorschau verfügbar)

Das große Buch der Paläo-Ernährung

Diane Sanfilippo, Bill Staley, Robb Wolf (Riva, 2014)

Nie war es leichter, sich ohne Kalorienzählen, Diätkost oder Hungergefühl gesund zu ernähren und dabei abzunehmen, ohne das Gefühl zu haben, etwas entbehren zu müssen. (Vorschau verfügbar)

Gesunde Ernährung - Richtig essen mit Genuss

Kathrin Gritschneder (Compact Verlag GmbH, 2011)

Eine bewusste Ernährung ist die Basis eines gesunden Lebensstils. Dieses Buch liefert Ihnen alles Wissenswerte rund um eine ausgewogene Kost und zeigt, wie Sie diese leicht in den Alltag integrieren können. (Vorschau verfügbar)

Abnehmen

Dagmar Reichel (Compact, 2011)

Wenig Bewegung und fettes Essen sind die Hauptgründe für Übergewicht. Häufige Folgen sind Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus und viele andere. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie auch ohne große Anstrengung abnehmen. (Vorschau verfügbar)

Bluthochdruck

Olaf Brauser, Rebecca Sax (Compact, 2005)

Vorbeugen und richtig behandeln

Schlafstörungen

Sonja Schulz, Albert Haufs (Compact, 2006)

Vorbeugen und richtig behandeln