Gesunde Küche

Einfach raffiniert

Ilse Gutjahr (emu, 2011)

Neue Vollwertrezepte ohne tierisches Eiweiß - schnell, lecker & gesund

Essen lernen

Bee Wilson (Suhrkamp, 2017)

Mögen Sie Rosenkohl? Lieben Sie Brokkoli? Oder ist Fleisch Ihr Gemüse? Dass die Geschmäcker verschieden sind, ist eine Binsenweisheit. Aber nirgendwo sind die Vorlieben und Abneigungen so ausgeprägt wie beim Essen und so immun gegen gute Argumente.

I make you sexy - Kochbuch - Bd.2

Verlag: Riva, 2015

Das Leben ist bunt. Und genauso bunt und vielfältig sind die Gerichte beim Abnehmen mit BodyChange®. Es gibt keine kein Hungern oder Kalorienzählen. Stattdessen kann man sich an leckeren Gerichten satt essen und nimmt dabei auch noch ab. (Vorschau verfügbar)

Fatburner-Rezepte zum Abnehmen

EatSmarter! (Riva Verlag, 2017)

Schneller schlank werden mit Fatburnern Fatburner sind bestimmte Lebensmittel, die aufgrund ihrer Inhaltsstoffe die Fettverbrennung ankurbeln. Mit einer Ernährung, die reich an Fatburnern ist, können Sie effizient und genussvoll abnehmen. (Vorschau verfügbar)

Das Bikini-Bootcamp - Rezeptbuch mit und ohne Thermomix®

Silke Kayadelen, Heiner Romberg (Riva Verlag, 2017)

Schon 35000 verkaufte Bücher: Das Bikini-Bootcamp entwickelt sich mehr und mehr zu einer echten Sensation! ? Auf vielfachen Wunsch: das Rezeptbuch für den Thermomix® - mit allen Rezepten auch in einer Variante ohne Thermomix® ? (Vorschau verfügbar)

Low-Carb. Das große Kochbuch

Verlag: Riva Verlag, 2017

Bei der Low-Carb-Ernährung reduziert man die Kohlenhydratzufuhr, um starke Schwankungen beim Blutzuckerspiegel zu vermeiden und abzunehmen. (Vorschau verfügbar)

Grüne Smoothies

J. J. Smith (Riva, 2014)

Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. (Vorschau verfügbar)

Koch dich krass!

Daniel Aminati (Riva, 2016)

Das sportbegeisterte Multitalent Daniel Aminati hat mit seinem Onlineprogramm Mach dich krass Tausende Menschen beim Abnehmen und Fitwerden unterstützt. (Vorschau verfügbar)

Leicht genießen mit dem Dampfgarer

Bettina Breiter (Riva, 2018)

Das Kochbuch zu einem der aktuell beliebtesten Küchengeräte Gedämpfte Gerichte sind sehr gesund, weil mit Dampf und kurzen Garzeiten gearbeitet wird und so der Vitamin- und Nährstoffverlust der gegarten Lebensmittel viel geringer ist als bei ... (Vorschau verfügbar)

I make you sexy - Kochbuch

Detlef D! Soost (Riva Verlag, 2014)

Der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost hatte selbst einmal einige Pfunde zu viel auf den Rippen. (Vorschau verfügbar)

Vollwertkost zum Kennenlernen

Ilse Gutjahr (emu, 2005)

Eine kleine Einführung in die vitalstoffreiche Vollwertkost mit vielen Tipps & Rezepten. Mehr als 40, leicht zuzubereitende Vollwertrezepte

Trennkost - Die 14-Tage-Diät

Ursula Summ (Bassermann, 2014)

Das bewährte Abnehm-Programm Sie möchten abnehmen? Oder vielleicht auch nur ein besseres Körpergefühl haben? Sie wollen etwas Gutes für sich tun?

Meine Trennkost für Einsteiger - Trennkost Tabelle, 2 Bde.

Ursula Summ (Bassermann, 2010)

Der einfachste Weg zum Abnehmen und Wohlfühlen Vitalität und Lebensfreude können über unsere Ernährung gesteuert werden - und dabei kann man auch noch abnehmen, ohne zu hungern.

Dr. Oetker Party Vegetarisch

Oetker (Dr. Oetker Verlag KG, 2014)

Fette Stimmung ganz ohne Fleisch. Man kann es auch mit gesundem Essen und leichten Häppchen so richtig krachen lassen.

Lust auf Fleisch

Verlag: Weight Watchers Deutschland, 2016

Die SmartPoints Formel berücksichtigt die Kalorien, den Eiweiß- und Zuckergehalt sowie den Anteil an gesättigten Fettsäuren eines Lebensmittels und gibt somit Auskunft, welche Nährstoffqualität ein Lebensmittel hat.

Hofladenküche

Regina Schneider (Dorling Kindersley, 2011)

Direkt vom Bauern Immer mehr Menschen legen Wert auf gute Lebensmittel. Ob saisonales Gemüse, erntefrisches Obst oder Fleisch von glücklichen Tieren - im Hofladen bekommt man saisonale und regionale Produkte nach dem Motto: vom Feld direkt auf den Tisch.

Fitnessküche

Verlag: Weight Watchers Deutschland, 2017

Weight Watchers Fitnessküche - Energie für den ganzen Tag Das Frühstück soll Energie liefern, das Mittagessen Ausdauer und das Abendessen soll satt, aber nicht müde machen? Kein Problem mit den Weight Watchers Fitness-Rezepten.

Streetfood für Zuhause

Verlag: Weight Watchers Deutschland, 2017

Weight Watchers Streetfood für Zuhause : Der Food Truck hält in Ihrer Küche Auf in die eigene Küche - Schlange stehen am Food Truck entfällt dank der Weight Watchers Streetfood Snacks für Zuhause.

Fitmacher Frühstück

Oetker (Dr. Oetker Verlag KG, 2015)

Der Tag wird noch schwer genug. Umso wichtiger ist deshalb ein leichtes und abwechslungsreiches Frühstück.

Sweet Vegan

Emily Mainquist (Umschau Buchverlag, 2012)

Die Gemeinde der Veganer wächst. Und sie möchte nicht auf süße Backwaren und Desserts verzichten. Warum auch? Es geht auch anders, wie dieses Buch in 70 abwechslungsreichen und einfach erklärten Rezepten zeigt. (Vorschau verfügbar)

Low Budget Vegetarisch

Oetker (Dr. Oetker Verlag KG, 2015)

Wer hat eigentlich gesagt, dass vegetarisches Essen teuer sein muss? Dieses Buch beweist das Gegenteil: Mit lokalen und regionalen Produkten, aber ohne Fisch und Fleisch reichen bei den meisten Rezepten ein bis zwei Euro pro Person, um richtig ...

Ayurveda geht überall

Volker Mehl, Julia Bauer (Droemer/Knaur, 2015)

Eine mobile Küche, 3 Monate, 25 Orte, 85 Rezepte und 3.000 km - Das ist die Reisebilanz der großen Ayurveda-Heimattour von Volker Mehl. Sein Reiseziel ist es, herauszufinden, wie viel Ayurveda in der Heimat steckt.

Vegetarisch für Genießer

Jane Price (Umschau Buchverlag, 2011)

Frisches Gemüse, knackige Hülsenfrüchte und wertvolles Getreide werden von den über 170 Rezepten dieses Buches genussvoll in Szene gesetzt, denn die Zeiten, in denen sie ein trauriges Dasein als schnöde Beilage und geschmacklose Diätmahlzeit ... (Vorschau verfügbar)

Essen für zwei

Kathleen Gandy (Umschau Buchverlag, 2011)

Über 150 Rezepte für eine genussvolle und angstfreie Ernährung während der Schwangerschaft. Leicht verständliche und informative Einleitung zu schwangerschaftsspezifischer Ernährung. Nach aktuellen Ernährungsempfehlungen für die Schwangerschaft. (Vorschau verfügbar)

Soup up your life!

Elina Fuhrman, Brigitte Rüßmann, Wolfgang Beuchelt (Droemer/Knaur, Knaur Balance, 2016)

Suppen können Körper und Geist heilen. Elina Fuhrman hat lange nach der perfekten Heilsuppe gesucht, und das Ergebnis sind die 50 Rezepte in diesem Buch, die den Körper entgiften und rundum erneuern.

Spargel

Dietrich Iser, Piero Lercher (Verlagshaus der Ärzte, 2013)

Spargel ist als Genuss- und Heilmittel schon seit Urzeiten bekannt, was nicht zuletzt auch alten Magistraliterrezepten zu entnehmen ist.

Schlank mit Darm Kochbuch

Michaela Axt-Gadermann, Michaela Axt- Gadermann, Regina Rautenberg (Südwest-Verlag, 2018)

Dauerhaft schlank mit 100 darmgesunden Rezepten Der menschliche Darm enthält mehr Bakterien als die Milchstraße Sterne hat. Ihre Zusammensetzung entscheidet darüber, ob wir mühelos schlank bleiben oder immer wieder mit den Pfunden zu kämpfen haben.

Probiotische Powerdrinks

Felicity Evans, Claudia Fritzsche (Südwest-Verlag, 2018)

Da lacht der Darm! Fermentierte Getränke, die sogenannte Prä- und Probiotika enthalten, sind wahre Wunderelixiere für einen gesunden und vitalen Darm, mehr Energie und Gesundheit.

Low Carb typgerecht express

Marina Lommel (Südwest-Verlag, 2018)

Schnell schlank gekocht Den individuellen Low-Carb-Plan gibt es jetzt auch für Eilige und Faule, denn wer hat schon immer Zeit und Lust, lange in der Küche zu stehen.

So kriegt die Leber ihr Fett weg!

Julia Seiderer-Nack, Regina Rautenberg (Südwest-Verlag, 2017)

Gesunder Genuss für die Leber Als Nachfolger des Erfolgstitels "So kriegt die Leber ihr Fett weg!" erscheint nun das ernährungsmedizinisch fundierte Kochbuch für eine lebergesunde Ernährung.