Gesunde Küche

Meal Prep Low Carb - über 50 schnelle & gesunde Gerichte zum Mitnehmen

Verlag: EMF Edition Michael Fischer, 2019

Be prepared - die meisten Mittagspausen-Snacks werden von Zuhause mitgebracht! "Meal Prep Low Carb" präsentiert über 50 fixe Rezepte für gesunde Mahlzeiten mit wenigen Kohlenhydraten, die schnell gezaubert sind.

Vegan, aber günstig

Patrick Bolk (Ventil, 2015)

Der vegane Alltag muss nicht teuer oder kompliziert sein. Wenn man weiß wie, reicht der Gang zum nächsten Supermarkt, um sich ausgewogen vegan ernähren zu können, ohne auf teure Ersatzprodukte zurückgreifen zu müssen.

Vegan-Klischee ade! Das Kochbuch

Niko Rittenau, Sebastian Copien (Dorling Kindersley, 2020)

Das vegane Kochbuch zum Bestseller-Sachbuch "Vegan-Klischee ade"! Umami-Tofu mit Golden-Milk-Cousous und Koriander-Erbsen in Ingwer-Sahne - so köstlich klingt clevere, vegane Ernährung mit Niko Rittenau , dem Shooting-Star der Vegan-Szene und ...

Back to the Wurzeln

Volker Mehl (Kailash, 2015)

Säen. Ernten. Schlemmen. Glück hat einen unverwechselbaren Geschmack - das hat Ayurveda-Starkoch Volker Mehl mehr als einmal bewiesen.

Superfood Honig

Mike McInnes (Droemer/Knaur, 2017)

Honig ist ein natürliches Heilmittel für Körper und Geist und die gesunde Alternative zu Zucker. Ernährungswissenschaftler und Pharmazeut Mike McInnes erklärt in diesem Gesundheits-Ratgeber, wie wir Honig ideal für uns nutzen können.

Weizenwampe - Das 30-Minuten-Kochbuch

William Davis (Goldmann, 2015)

Gesund und schlank - in nur 30 Minuten! Mit seinem SPIEGEL-Bestseller Weizenwampe überzeugte Dr. med. William Davis bereits Millionen Leser von den Vorteilen einer weizenfreien Ernährung.

Das große Kochbuch der gesunden Küche

Verlag: EMF Edition Michael Fischer, 2020

Das große Kochbuch der gesunden Küche Mit diesen 125 Rezepten ist gesunde Ernährung schnell und einfach umzusetzen. (Vorschau verfügbar)

Hofladenküche

Regina Schneider (Dorling Kindersley, 2012)

Direkt vom Bauern Immer mehr Menschen legen Wert auf gute Lebensmittel. Ob saisonales Gemüse, erntefrisches Obst oder Fleisch von glücklichen Tieren - im Hofladen bekommt man saisonale und regionale Produkte nach dem Motto: vom Feld direkt auf den Tisch.

Koch dich kringelig!

Kenzie Swanhart, Birgit Irgang, Shannon Oslick (Börsenmedien, books4success, 2016)

Eine Küche ohne Spiralschneider ist für die bekannte Food-Bloggerin Kenzie Swanhart nicht vorstellbar. (Vorschau verfügbar)

Natürlich gut

Adaeze Wolf (Thorbecke, 2020)

Noch nie gab es so viele unterschiedliche Informationen über gesunde Ernährung wie heute. Daher ist es gar nicht so einfach, den Durchblick zu wahren und entspannt zu bleiben.

LebeR Gesund

Silvia Bürkle (Königsfurt Urania, 2020)

Diffuse körperliche Symptome wie Darmbeschwerden, Übelkeit, Druckgefühl im Oberbauch, Müdigkeit oder Konzentrationsschwäche können leise Hilferufe der Leber sein. Sie gilt als die Chefin des Stoffwechsels und leidet oftmals im Verborgenen.

Soup up your life!

Elina Fuhrman, Brigitte Rüßmann, Wolfgang Beuchelt (Droemer/Knaur, Knaur Balance, 2016)

Suppen können Körper und Geist heilen. Elina Fuhrman hat lange nach der perfekten Heilsuppe gesucht, und das Ergebnis sind die 50 Rezepte in diesem Buch, die den Körper entgiften und rundum erneuern.

Lupine - Flower-Power-Proteine

Martina Kittler, Barbara Klein (Gräfe & Unzer, 2017)

Lange fristete die Lupine ein Schattendasein, doch jetzt blüht die Hülsenfrucht als wahre Superpflanze auf und gilt als einzigartige Neuentdeckung der Fitness-Küche: Die Lupine wird als DER Fleischersatz der Zukunft gehandelt.

Runningfood

Nicolas Aubineau (Ullmann Medien, 2017)

Ihre sportliche Leistung ist ein Spiegel Ihrer Ernährung! Nicht nur regelmäßiges Lauftraining entscheidet darüber, ob Sie Ihre Leistung verbessern und selbstgesteckte Ziele erreichen, auch eine bewusste, speziell auf die Bedürfnisse Ihres Körpers ... (Vorschau verfügbar)

Säure-Basen-Genussküche

Sascha Fassott, Sabine Wacker (Gräfe & Unzer, 2017)

Wer schon einmal erfahren hat, wie wohltuend es ist, den säurebildenden Nahrungsmitteln - vor allem tierischem Eiweiß und Getreide - die rote Karte zu zeigen, der legt gerne regelmäßig entlastende Auszeiten ein. Wieder in Balance kommen ...

Kokos

Ulrike Straub, Jasmin Hirnich (HEEL Verlag, 2017)

Öl, Mehl und Milch aus der Kokosnuss ist nicht nur unglaublich wohlschmeckend, sondern auch sehr gesund. (Vorschau verfügbar)

Natural Doping

Christian Zippel, Thomas Kampitsch (Riva Verlag, 2020)

Wundermittel aus Ayurveda, TCM, Kräuterlehre & Co. Thomas Kampitsch, Lebensmittelforscher und Spezialist für Superfoods, durchforscht Länder, Kulturen und Geschichte auf der Suche nach vielversprechenden natürlichen Dopingmitteln.

Pur Rezepte aus der neuen deutschen Küche

Christian Krabichler, Carolin Friese (Christian, 2014)

Weniger ist mehr! Inspiriert durch die japanische Zen-Philosophie liefert dieses Buch den perfekten Ansatz für ein bewusstes Leben mit Genuss. (Vorschau verfügbar)

BodyChange® Quickies Kochbuch

BodyChange® (Riva Verlag, 2020)

Bereits über 180000 verkaufte Exemplare von I make you sexy Kochbuch 1 und I make you sexy Kochbuch 2 Das Kochbuch mit einfachen und schnellen Rezepten zum erfolgreichen Abnehmprogramm BodyChange® Keine Zeit ist keine Ausrede!

Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch

Mark Lauren, Maggie Greenwood-Robinson (Riva Verlag, 2020)

Das Fit ohne Geräte-Kochbuch mit 125 tollen Rezepten für Muskelaufbau und Fettabbau In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal ...

Gesund einfach kochen

Body Kitchen (Riva Verlag, 2020)

Gesund einfach kochen: Die schnelle Fitnessküche für den aktiven Alltag Über 50 neue Body Kitchen Rezepte zeigen, dass auch in einem aktiven Alltag eine bewusste Ernährung möglich ist.

I make you sexy Kochbuch

Detlef D. Soost (Riva Verlag, 2020)

Der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost hatte selbst einmal einige Pfunde zu viel auf den Rippen.

Chefkoch: Fit & gesund

Verlag: Edition Lempertz, 2020

Gesundes Essen bedeutet weder Verzicht noch geschmackliche Kompromisse! Dies beweisen 50 Top-Rezepte von Usern der Plattform Chefkoch.

Hormone in Balance

Mia Lundin, Ulrika Davidsson (Dorling Kindersley, 2017)

Mit ausgewogener Ernährung die innere Mitte finden - das ist das Motto von "Hormone in Balance". Egal ob Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, PMS oder Hitzewallungen - verantwortlich dafür ist meist ein Ungleichgewicht der Hormone. (Vorschau verfügbar)

Einfach gut kochen

Guido Schmelich (EMF Edition Michael Fischer, 2018)

Gelingsichere Kochideen für die schnelle und gesunde Küche: "Einfach gut kochen" stellt 150 einfache Kochrezepte für die moderne Alltagsküche vor. Aus maximal sechs Zutaten entstehen vielseitige Gerichte für große und kleine Familien. (Vorschau verfügbar)

Das geniale Familien-Kochbuch

Edith Gätjen (Trias, 2020)

Familienküche - leicht gemacht Wer möchte das nicht - frisch, saisonal und gesund kochen! Aber manchmal gehen einem im turbulenten Alltag die Rezeptideen aus und die Zeit wird knapp. Und schon sind wieder die Spaghetti im Topf .

Simplissime - Das einfachste Kochbuch der Welt light

Jean-François Mallet (EMF Edition Michael Fischer, 2017)

200 schnelle und leichte Rezepte mit maximal 6 Zutaten kochen Schnell erfassbar - mit Zutatenfotos und extrapraktischer Schriftgröße Gesunde, kalorienbewusste Küche für 365 Tage im Jahr - gluten- und laktose-freie Rezepte inklusive Infotext: ... (Vorschau verfügbar)

So leicht geht schlank! - Das einfachste Abnehmbuch der Welt

Anne Iburg (EMF Edition Michael Fischer, 2019)

Das 3 x 500-Prinzip Abnehmen leicht gemacht! Wer mehr Kalorien verbrennt als er aufnimmt, verliert an Gewicht - eigentlich ganz einfach, oder? Der tägliche Grundbedarf eines Erwachsenen liebt bei etwa 2000 Kalorien. (Vorschau verfügbar)

Rezepte gegen Übersäuerung

Daniela Zellner (ERSA, 2020)

Durch basische Ernährung zu spürbar mehr Wohlbefinden

Rosins LowCarb Bibel - Vol.6

Marion Jetter, Frank Rosin (Nova MD, 2020)

Diese Diätchallenge macht das Abnehmen besonders einfach. Das neue Jahr ist gerade ein paar Wochen alt.