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Zirkeltraining - indoor und outdoor (eBook, ePUB)

Zirkeltraining - indoor und outdoor (eBook, ePUB) - 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit

15,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar

Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 40.9 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Riva Verlag
Auflage 2017
Umfang 192 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3959715412
EAN 9783959715416
Bestell-Nr 95971541P

Produktbeschreibung  
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Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funktionellen Trainings wieder voll im Trend. Muskelgruppen können gezielt trainiert werden, durch die Kombination von Kraft und Ausdauer wird ein effektives Ganzkörpertraining erreicht. Auf dem neuesten sportwissenschaftlichen Stand zeigt dieses Buch verschiedene Trainingsvariationen: Ob mit oder ohne Kleingeräte, allein oder in der Gruppe, indoor oder outdoor - Zirkeltraining ist immer und überall möglich und trainiert das Herz-Kreislauf-System so gut wie kaum eine andere Trainingsform. Neben einer breiten Auswahl an Übungen enthält das Buch 20 Zirkelpläne und zeigt gezielte Trainingsschwerpunkte für jedes Leistungsniveau auf. Einsteiger finden mit diesem Fitnessratgeber einen unkomplizierten Start in das Training, fortgeschrittene Sportler profitieren von den auf jeden Körperbereich optimal abgestimmten Zirkeln.
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