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Timing im Krafttraining (eBook, ePUB)

Timing im Krafttraining (eBook, ePUB) - Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen

von Amy Ashmore
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Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 18.9 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Riva Verlag
Auflage 2020
Umfang 272 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3745311175
EAN 9783745311174
Bestell-Nr 74531117P
Produktbeschreibung  
Achtung: Es wird das Programm "Adobe Digital Editions" für eBooks mit Adobe DRM oder ePUB mit Wasserzeichen benötigt!
Timing ist alles - auch im Krafttraining! Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre • Maximal- und Schnellkraft effizient steigern, • Ihre Beweglichkeit verbessern und • Ihre Leistung maximieren. Amy Ashmore erklärt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen.
Autorenporträt  
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