Stabile Mitte (eBook, PDF) - Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken
von Nadja Dörner
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Produktdetails
Format | |
Dateigröße | 16.6 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG |
Auflage | 2023 |
Umfang | 112 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3968595343 |
EAN | 9783968595344 |
Bestell-Nr | 96859534P |
Produktbeschreibung
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
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