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Hot or not? Fit & sexy in 8 Wochen! (eBook, PDF)

Hot or not? Fit & sexy in 8 Wochen! (eBook, PDF) - Trainingsprogramme für Männer und Frauen, für zu Hause und im Studio

von Patrick Schumann
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Produktdetails  
Format PDF
Dateigröße 8.1 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Riva Verlag
Auflage 2015
Umfang 160 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3864137578
EAN 9783864137570
Bestell-Nr 86413757P
Produktbeschreibung  
Durchtrainiert und kein Gramm zu viel auf den Hüften: So kennt man Patrick Schumann, das sympathische Kraftpaket aus Köln, unter anderem vom Cover der Men's Health Muscle. In der Rheinmetropole arbeitet Patrick seit mehreren Jahren als Fitnesscoach und Personal Trainer und erstellt individuelle Trainingspläne für seine Kunden. Patricks Erfolgsrezept basiert auf Motivation, Ernährung und Bewegung. In diesem kompakten Ratgeber bietet er sowohl klassisches Krafttraining an Geräten als auch ein Bodyweight-Programm für zu Hause, jeweils für Männer und Frauen, Einsteiger und Fortgeschrittene. Somit kann jeder abwechslungsreich und erfolgreich trainieren, ganz egal, wie es gerade um seine Fitness steht. Das begleitende Ernährungsprogramm stellt gleichzeitig sicher, dass man nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch lästiges Körperfett loswird. Wer Patricks Empfehlungen befolgt, wird in 8 Wochen topfit. Hot or not? ist der ultimative Ernährungs- und Trainingsratgeber. Läuft bei dir!
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