Feldenkrais (eBook, ePUB) - Die besten Übungen für Ihren Alltag
von Heike Höfler
15,99 €
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Produktdetails
Format | ePUB |
Dateigröße | 12.2 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Trias |
Auflage | 2023 |
Umfang | 128 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3432116810 |
EAN | 9783432116815 |
Bestell-Nr | 43211681P |
Produktbeschreibung
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schmerzfrei und entspannt
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.
- Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
- Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.
- Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.
Feldenkrais für Ihre Gesundheit!
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