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Das Gesundheits-Rezept (eBook, ePUB)

Das Gesundheits-Rezept (eBook, ePUB) - klüger trainieren - länger leben - High Intensity Interval Training

von Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
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Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 1.3 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Goldmann
Auflage 2017
Umfang 256 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3641174163
EAN 9783641174163
Bestell-Nr 64117416P
Produktbeschreibung  
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DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und Freizeit
Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Anders Hansen und Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein - 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe des sogenannten 'Intervall-Trainings' - einer Trainingsmethode, bei der nur vier Minuten so effektiv sein können wie eine ganze Stunde...
Autorenporträt  
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