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Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber (eBook, ePUB)

Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber (eBook, ePUB) - Gesundheitsrituale für Musiker. epub 2

21,50 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar

Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 4.1 MB
Schutz Nein
Verlag Bärenreiter-Verlag
Auflage 2016
Umfang 164 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3764970006
EAN 9783764970000
Bestell-Nr 76497000P

Produktbeschreibung  
Entspannungstechniken im Alltag Musiker sind in hohem Maße von stressbedingten Erkrankungen und damit auch von Lampenfieber bis hin zum Burnout betroffen. Gefragt sind Strategien für den Alltag, die hier schnell und unkompliziert durch ein 'Training im Vorübergehen' helfen können. Dieses Buch bietet in anschaulicher Form und unterstützt durch grafische Darstellungen einfache Übungen mit hohem 'Memory-Effekt' an, die eine Änderung des Lebensstils auf Dauer unterstützen und damit auch gravierende Probleme lösen können. - Schnelle Tiefenentspannung durch die neue Vagus-Meditation - Motivation für eine Lebensstiländerung auf Dauer ist eine Sache der Glückshormone: Die angebotenen Übungen lösen Freude und Begeisterung aus und dienen so auf angenehme und nachhaltige Weise der Gesundheitsförderung - Bewegung ist ein wichtiges 'Medikament', nicht nur bei der Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen; ob Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Gegenschwung-Stretching oder Krafttraining: Gezeigt werden Übungen, die sich im Alltag auf unkomplizierte Weise verwirklichen lassen
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