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50 Workouts für Späteinsteiger (eBook, ePUB)

50 Workouts für Späteinsteiger (eBook, ePUB) - Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

9,49 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar

Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 42.6 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Riva Verlag
Auflage 2022
Umfang 144 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3745317327
EAN 9783745317329
Bestell-Nr 74531732P

Produktbeschreibung  
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Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!
Autorenporträt  
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