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Produktdetails
Format | |
Dateigröße | 5.1 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG |
Auflage | 2022 |
Umfang | 26 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3613311550 |
EAN | 9783613311558 |
Bestell-Nr | 61331155P |
Produktbeschreibung
12 Wochen, je 6 Laufeinheiten, 26 Seiten und 16 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für ambitionierte, leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioniert und lieben es, im Wettkampf an Ihre Grenzen zu gehen. Zeiten unter 45 Minuten haben Sie auf 10 Kilometern schon geschafft, nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit entscheidend verbessern und die magische Grenze von 40 Minuten bezwingen. Mit unserem Trainingsplan trainieren Sie vier bis fünf Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen.
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