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10 km unter 40 Minuten (eBook, ePUB)

10 km unter 40 Minuten (eBook, ePUB) - Trainingsplan

von Runner`s World
12,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 2.2 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG
Auflage 2022
Umfang 26 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3613311542
EAN 9783613311541
Bestell-Nr 61331154P
Produktbeschreibung  
Achtung: Es wird das Programm "Adobe Digital Editions" für eBooks mit Adobe DRM oder ePUB mit Wasserzeichen benötigt!
12 Wochen, je 6 Laufeinheiten, 26 Seiten und 16 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für ambitionierte, leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioniert und lieben es, im Wettkampf an Ihre Grenzen zu gehen. Zeiten unter 45 Minuten haben Sie auf 10 Kilometern schon geschafft, nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit entscheidend verbessern und die magische Grenze von 40 Minuten bezwingen. Mit unserem Trainingsplan trainieren Sie vier bis fünf Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen.
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