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Yoga nach der Schwangerschaft (eBook, ePUB)

Yoga nach der Schwangerschaft (eBook, ePUB) - Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden

von Romana Lorenz-Zapf, Holger Zapf
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Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 21 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Irisiana
Auflage 2018
Umfang 160 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3641211972
EAN 9783641211974
Bestell-Nr 64121197P
Produktbeschreibung  
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Mit Yoga die Rückbildung erleichtern
Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen.

Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens.
In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken.

Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.

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