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Yoga für Einsteiger (eBook, ePUB)

Yoga für Einsteiger (eBook, ePUB)

von Harry Waesse, Martin Kyrein
13,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 41.1 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2019
Umfang 128 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3833872322
EAN 9783833872327
Bestell-Nr 83387232P
Produktbeschreibung  
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Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem 10-Schritte-Programm die 10 zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen. Üben Sie jeden Schritt 3-4 Tage lang 20-30 Minuten, bevor Sie sich dem nächsten zuwenden. Detaillierte Übungsfotos geben genaue Anleitungen und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Aus den vorgestellten Übungen können Sie sich Ihr individuelles Yoga-Programm zusammenstellen und erhalten für Ihr Stadium als fortgeschrittener Einsteiger auch noch ein umfangreiches Aufbauprogramm. Der beiliegende GU-Folder bietet zusätzlich 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Bedürfnisse: Entspannung, Vitalisierung, Konzentrationssteigerung, Kräftigung u.v.m.
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