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Yoga für Einsteiger

Yoga für Einsteiger

Taschenbuch
von Harry Waesse, Martin Kyrein
-46%2 Früher: 12,99 €2
Als Mängelexemplar (Zustand: Sehr gut)
6,99 €
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2016
Seiten 128
Format 16,7 x 20,1 x 1 cm
Gewicht 286 g
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
ISBN-10 3833853182
ISBN-13 9783833853180
Bestell-Nr 83385318M
Produktbeschreibung  

Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht Einsteigerinnen, Yoga richtig zu erlernen und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übungen ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Tipps zum Zusammenstellen seines eigenen individuellen Übungsprogramms runden dieses Kapitel ab. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar alternative Haltungen und Atemübungen parat.

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