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Yoga-Trainer

Yoga-Trainer - 15-Minuten-Programme für jeden Tag

Spiralbindung
von Louise Grime
14,95 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!
Produktdetails  
Verlag Dorling Kindersley
Auflage 2012
Seiten 112
Format 22,4 x 17,5 x 1,9 cm
Gewicht 596 g
ISBN-10 3831021015
ISBN-13 9783831021017
Bestell-Nr 83102101A
Produktbeschreibung  

Keine Zeit für Yogastunden oder Fitness-Studio? Mit nur 15 Minuten Training am Tag verbessern Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit, bauen Stress ab und tanken neue Energie. Dieser Aufsteller bietet mit vier effektiven Workouts ein perfektes Coaching: "Heller Morgen", "Mehr Kraft", "Energie am Abend" und "Zur Ruhe kommen".
Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches Üben. Mit vielen Tipps zur Vorbereitung, Kleidung und Ausrüstung sowie Infos zur Tradition des Yoga, Yoga im Alltag, Positives Denken und Meditation. Mit dem praktischen Aufsteller haben Sie dabei alle Anleitungen auch während der Übung optimal im Blick!

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