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Yoga - Das große Praxisbuch

Yoga - Das große Praxisbuch - Philosophie, anatomische Grundlagen, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas und Meditation

Taschenbuch
von Mark Kan
22,90 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!
Produktdetails  
Verlag Nietsch
Auflage 2013
Seiten 252
Format 19,5 x 26,0 x 1,7 cm
Gewicht 876 g
ISBN-10 3862642429
ISBN-13 9783862642427
Bestell-Nr 86264242A
Produktbeschreibung  

Mark Kan legt in seinem großen Praxisbuch eine umfassende Einführung in das System des Yoga als natürliches Heilungssystem für Körper und Geist jenseits von Bodystyling und Fitnesstrends vor. Von den wichtigsten theoretischen sowie anatomischen Grundlagen bis hin zu funktionalen Beschreibungen von über 50 Asanas, Pranayama-Übungen, Mudras, Bandhas und Meditationen ist hier alles zu finden.

Klappentext:

Yoga - Das große Praxisbuch ist ideal für Yoga-Praktizierende und Fortgeschrittene jeden Alters sowie für Yoga-Lehrer. Es beschreibt Yoga als natürliches Heilungssystem für Körper und Geist, das weit über Bodystyling und Fitnesstrends hinausgeht. Außerdem gibt das reich bebilderte Nachschlagewerk leicht nachvollziehbare Anleitungen zu mehr als 50 Asanas, zu Pranayama-Übungen, Mudras, Bandhas und Meditationen. Yoga - Das große Praxisbucherläutert Philosophie und Geschichte des Yoga mit seinen unterschiedlichen historischen Schulen sowiedie ethischen Prinzipien und die meditative Versenkung als Teil des Yoga-Weges;legt die Grundlagen der Anatomie - der physischen ebenso wie der feinstofflichen - ausführlich dar und zeigt, auf welche Weise Yoga hier harmonisierend wirken kann;stellt intensive Reinigungsübungen und eine Ernährungsweise vor, die die Yoga-Praxis fördern;beschreibt die Asanas als Grundpositionen mit Entwicklungsmöglichkeiten sowie Haltungen für fortgeschrittene und sehr versierte Übende in leicht nachvollziehbaren Bildfolgen;weist auf die anatomischen Funktionen der Stellungen sowie Vorsichtsmaßnahmen bei jeder einzelnen Übung hin - damit sie wirklich mehr Flexibilität, Kraft, Entspannung und geistige Klarheit hervorbringen;führt detailliert ein in Pranayama (Atemübungen), die klassischen Mudras (Handhaltungen) und Bandhas (Verschlusshaltungen) undzeigt auf, was einen guten Yoga-Unterricht ausmacht."Yoga verändert uns - nicht nur unsere Sicht der Dinge, sondern unser ganzes Sein: Wir stellen unsere Werte, unsere Lebensweise auf den Prüfstand und integrieren, was vorher von uns getrennt war." Mark Kan

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