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Übungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies

Übungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies

Taschenbuch
von Eric Parsloe, Rob Willson
19,95 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!

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Produktdetails  
Verlag Wiley-VCH Dummies
Auflage 2010
Seiten 384
Format 17,6 x 24,0 x 2,1 cm
Gewicht 712 g
Reihe ...für Dummies
Übersetzer Hartmut Strahl
ISBN-10 3527705740
ISBN-13 9783527705740
Bestell-Nr 52770574A
Produktbeschreibung  

Das Arbeitsbuch hilft Ihnen, auch ohne begleitende Kognitive Verhaltenstherapie, Ihren Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen auf die Spur zu kommen. Es unterstützt Sie, sich von wenig hilfreichen Überzeugen zu lösen und eingefahrene Verhaltensmuster zu verändern.

Klappentext:

Plagen Sie manchmal Ängste oder schlaflose Nächte, in denen Ihnen alle möglichen Gedanken durch den Kopf gehen?Dieses Übungsbuch vermittelt Ihnen die Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie und hilft Ihnen auch ohne begleitende Therapie, Ihren Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen auf die Spur zu kommen. Das Buch ist gespickt mit Fallbeispielen, Checklisten und Arbeitsblättern. Es begleitet Sie dabei, sich von weniger hilfreichen Überzeugungen zu lösen und so eingefahrene Verhaltensmuster zu verändern. Und auf einmal erscheinen Ihnen Ihre Einstellungen in einem ganz neuen Licht.

Autorenporträt  
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