Superbody Workouts - Das Schlank & Fit Ganzjahres-Programm
Verlag | BLV Buchverlag |
Auflage | 2017 |
Seiten | 128 |
Format | 16,8 x 22,2 x 1 cm |
Gewicht | 336 g |
ISBN-10 | 3835417258 |
ISBN-13 | 9783835417250 |
Bestell-Nr | 83541725M |
52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.