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| Verlag | Droemer/Knaur, Knaur MensSana |
| Auflage | 2015 |
| Seiten | 128 |
| Format | 11,6 x 15,9 x 1,4 cm |
| Gewicht | 194 g |
| ISBN-10 | 3-426-65765-1 |
| ISBN-13 | 9783426657652 |
| Bestell-Nr | 42665765M |
Abschalten und loslassen mitten im stressigen Alltag? Kurze Entspannungspausen sind jederzeit und überall möglich: im Büro, zu Hause oder unterwegs. Wie es geht, zeigt Entspannungscoach Johannes Lauterbach. Er ist Mitinitiator von slowtime! Berlin - der urbanen Entschleunigungsbewegung. Einfache Übungen helfen, sich schnell zu entspannen - auch in besonders stressigen Situationen.
Rezension:
"Lauterbach geht vom kleinsten möglichen Zeitraum aus und liefert Ideen für Mittagspausen, Nachhausewege, Fahrstuhlfahrten und Ampelphasen. [...] Das Buch aufzuschlagen macht auch wegen des klaren Layouts und der dicken Seiten Spaß. Damit das so bleibt, sollte man nicht alle Tipps am Stück lesen, sondern Lauterbachs immergleicher Botschaft folgen: Nimm dir Zeit - auch beim Lesen dieser Lektüre." Psychologie Heute 20150601