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Rückentraining mit dem Thera-Band

Rückentraining mit dem Thera-Band - Fit und gesund mit Kleingeräten

Taschenbuch
von Hans-Dieter Kempf
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Rowohlt TB.
Auflage 2015
Seiten 192
Format 21,3 cm
Gewicht 326 g
Reihe rororo Taschenbücher 61001
ISBN-10 3499610019
ISBN-13 9783499610011
Bestell-Nr 49961001A
Produktbeschreibung  

Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu vie, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem "kleinsten Fitnesscenter der Welt", und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit I)hrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.

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