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Praxishandbuch Bikefitting

Praxishandbuch Bikefitting - Zur perfekten Sitzposition auf dem Rennrad, Zeitfahrrad und Triathlonrad

Taschenbuch
von Kay Dobat
17,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Spomedis
Auflage 2016
Seiten 168
Format 17,0 x 23,5 x 1,0 cm
Gewicht 528 g
ISBN-10 3955901122
ISBN-13 9783955901127
Bestell-Nr 95590112A
Produktbeschreibung  

Ob Rennradneuling, Zeitfahrer, erfahrener Ironman oder Langstreckenfahrer bei Mehrtagesevents - für sie alle gilt: Wer nicht mit seinem Rad harmoniert, schmälert Fahrspaß und Leistung. Die Anforderungen an die optimale Sitzposition sind hoch und gleichzeitig sehr individuell: Die Beweglichkeit des Fahrers, der bestmögliche Kompromiss zwischen Aerodynamik und Fahrkomfort, biomechanische Aspekte für eine optimale Kraftübertragung auf die Pedale und die rennspezifischen Herausforderungen müssen miteinander in Einklang gebracht werden.

Dieser praxisorientierte Guide richtet sich an alle Sportler, die zunächst selbst ihre Sitzposition optimieren wollen, ohne den oft weiten und teuren Weg zum professionellen Bikefitter anzutreten. Der Autor erläutert, wie das Rad optimal auf den Körper eingestellt wird, welche Ursachen Rückenschmerzen, taube Hände und eingeschlafene Füße haben, und zeigt anschaulich, wie Dehnen, Stabilisationsgymnastik, Faszienbehandlung und Kinesiotaping im täg lichen Training unterstützend angewendet werden können.

Autorenporträt  
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