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Paleo-Diät für Einsteiger (eBook, ePUB)

Paleo-Diät für Einsteiger (eBook, ePUB) - Die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen

von Elisabeth Lange
5,49 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 11.4 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2015
Umfang 144 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3833847034
EAN 9783833847035
Bestell-Nr 83384703P
Produktbeschreibung  
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Wer sich von der Ernährung und dem klugen Lebensstil unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren lässt, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur. Denn nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand haben wir Menschen heute noch dieselbe innere Ausstattung wie unsere Urahnen und sind deswegen modernen Essgewohnheiten schlichtweg nicht gewachsen. Hier setzt die Paleo-Diät an: Zweidrittel Gemüse und Obst, der Rest besteht aus magerem Fleisch, Fisch und Eiern - zahllose Menschen haben so bereits überschüssige Kilos abgeschüttelt. Werden auch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Pasta und Milchprodukte gestrichen, entsteht von selbst ein Kaloriendefizit, das Fettpolster rapide schwinden lässt. Dieses Buch für Einsteiger vermittelt kompakt, fundiert und aktuell alles Wichtige zur Paleo-Ernährung; Rezepte für alle Mahlzeiten, zugeschnitten auf unser modernes Leben, und Tipps für den Alltag beweisen, dass die Paleo-Diät lecker, gesund, ausgewogen und effektiv ist.
Autorenporträt  
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