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Laufen - Das Einsteigerbuch

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Basics, Motivation, Trainingsprogramme

Kartoniert/Broschiert
Gräfe & Unzer, GU Ratgeber Gesundheit, 2017, 128 Seiten, Format: 16,8x20,2x1 cm, ISBN-10: 3833858656, ISBN-13: 9783833858659, Bestell-Nr: 83385865M
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Produktbeschreibung

Infotext:

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

Autorenbeschreibung

Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.


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