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Kickboxen perfekt

Kickboxen perfekt - Mit Weltmeister Martin Albers. Empfohlen von der WAKO Deutschland

Taschenbuch
von Christoph Delp
19,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag pietsch Verlag
Auflage 2006
Seiten 160
Format 20,0 x 26,5 x 0,8 cm
Gewicht 562 g
ISBN-10 3613505185
ISBN-13 9783613505186
Bestell-Nr 61350518A
Produktbeschreibung  

Kickboxen ist ein Trendsport mit enormer Zuwachsrate. Alle Kickboxer jenseits des Einsteiger-Niveaus, aber auch Vollkontakt-Wettkämpfer anderer Stile erhalten hier ein hervorragendes Kickbox-Technikbuch. In Zusammenarbeit mit den besten Trainern und Kämpfern des größten Kickboxverbandes WAKO präsentiert Christoph Delp Technikkombinationen und Kontertechniken, Kämpfertypen und Kampfstrategien sowie erfolgreiche Wettkampftechniken. Abgerundet wird dieser nützliche und attraktive Ratgeber durch ein Kapitel über Selbstverteidigung im Kickboxen.

Inhaltsverzeichnis:

Vorwort Martin AlbersPerfekt KickboxenTeil I: Verteidigungs- und Kontertechniken1. Grundlagen2. Techniken gegen Schlagangriffe3. Techniken gegen KickangriffeTeil II: Täuschen des Gegners1. Grundlagen2. Die besten FintenTeil III: Fitnesstraining für Kickboxer1. Grundlagen2. Ausdauertraining zur Leistungsverbesserung3. Krafttraining zur Leistungsverbesserung4. Ernährungsratgeber5. Trainingszyklen6. TrainingspläneTeil IV: Der Wettkampf 1. Richtlinien für den Wettkampf2. Wettkampftaktik3. Die richtige Gewichtsklasse4. WettkampfvorbereitungTeil V: Kickboxen und Selbstverteidigung1. Selbstverteidigung mit Kickboxen2. Grundlagen zur Selbstverteidigung3. Empfindliche Körperstellen4. Techniken im Distanzkampf5. BefreiungstechnikenLiteraturverzeichnisInternetquellenHilfreiche AdressenBuchteamBildverzeichnis

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