HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan - 8. - Die Mongan-Methode - 10000fach bewährt! Mit beiliegender Audio-CD

Der Geburtshilfe-Bestseller - das Original von Marie F. MonganWas kommt auf mich zu? Werde ich große Schmerzen haben? Wird alles gutgehen? Stimmen eigentlich die vielen Schauer-Geschichten, die man mir erzählt hat? Viele werdende Mütter haben ein mulmiges Gefühl, wenn es langsam aber sicher in Richtung Geburt geht. Doch warum ist die Geburt für viele Frauen ein so traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis? Und warum enden heute mehr als ein Viertel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt?Die Antwort von HypnoBirthing ist einfach: Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen - die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und bestimmte Stress-Hormone werden ausgeschüttet. Alle diese Reaktionen bedingen und verschlimmern die Geburtsschmerzen. Bei der Mongan-Methode wird diese Angst mit Hilfe von Hypnose-Techniken systematisch abgebaut, auch solche aus traumatisch erlebten Geburten. Viele Schmerzen entstehen so erst gar nicht, die werdende Mutter kann sich tief entspannen und ihr Körper seine Aufgabe wesentlich besser erfüllen.Zusätzlich vermindert HypnoBirthing Schmerzen durch besondere Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen drastisch, so dass Schmerzmittel fast immer überflüssig sind. Ebenso wird die Zahl der Kaiserschnitte und anderer ärztlicher Eingriffe stark reduziert. Nach der Geburt erholen sich die Frauen deutlich schneller und können so auch besser eine innige Bindung zu ihrem Kind aufbauen.Das in diesem Buch beschriebene Programm ist keine Manipulation, sondern ein natürlicher Weg, die Geburt zu erleichtern. Lassen Sie sich dabei helfen, Ihr Kind voller Zuversicht, entspannt, sanft und friedlich zur Welt zu bringen! Dem Buch liegt eine HypnoBirthing-Entspannungs- und Übungs-CD bei.Bei Zehntausenden Geburten bewährt - die erfolgreiche Geburtshilfe aus den USA!

Inhaltsverzeichnis:

INHALTVorwort zur deutschsprachigen AusgabeWidmungDanksagungVorwortEinleitungAn die ElternDie Geburt der natürlichen Geburt Die Geburt von HypnoBirthing Durch Ruhe die Geburtswelt gewinnen: Die Philosophie des HypnoBirthing"Was soll all dieses Zeug?" Die Macht der Einfachheit Von der Freude zur Furcht - eine Geschichte der Frauen und der GeburtWie Furcht den Geburtsverlauf beeinflusst Die Auflösung der FurchtDie Macht des GeistesVerliebt in Ihr BabyDie Wahl der Betreuer und der Umgebung für die GeburtDie Vorbereitung von Geist und Körper auf den ErfolgDie vier Basistechniken des HypnoBirthingIhr EntspannungsprogrammAtemtechnikenSchlafatmung Langsames Atmen Geburtsatmung Entspannungstechniken Progressive Entspannung Verschwindende Buchstaben Die leichte Berührungsmassage Anker Visualisierungstechniken Regenbogenentspannung Die Lesung des Geburtsgefährten Die sich öffnende Blüte Blaue Satinbänder Der Arm-Handgelenk-Entspannungstest Besondere Vertiefungstechniken Die Handschuhentspan nung Das Tiefometer Der sensorische Kontrollschalter Zeitverzerrung Ernährung Bewegung Damm-Massage Die Vorbereitung, um Ihr Kind zu empfangen Bei Steißlage des Kindes Vor dem Geburtsverlauf: Wenn das Kind bereit ist Lassen Sie Ihr Kind und Ihren Körper das Tempo bestimmen Wenn die Natur Hilfe benötigt Die Geburt - ein Liebesdienst: Das Vorspiel des Geburtsverlaufs Affirmationen für eine leichtere, angenehmere Geburt Wie der Körper mit Ihnen und für Sie arbeitet Die Aufnahme im Geburts- oder Krankenhaus Das Einsetzen des Geburtsverlaufs Wenn der Geburtsverlauf fortschreitet: Die Verkürzungs- und Öffnungsphase Langsamer oder stillstehender Geburtsverlauf Die Vollendung rückt näher Die Erfahrung der Geburt: Liebe atmen, Leben geben Positionen für die Geburtsphase Die Krönung des Geburtsverlaufs Nach der Geburt Die Zeit danach: Das vierte Trimester Muttermilch ist die beste Nahrung Anhang: Die GeburtswunschlisteBibliografieÜber die Autorin