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Hot or not?

Hot or not? - Fit & Sexy in 8 Wochen. Trainingsprogramme für Männer und Frauen, für zuhause und im Studio

Taschenbuch
von Patrick Schumann
14,99 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!

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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2015
Seiten 159
Format 17,2 x 24,1 x 1 cm
Gewicht 450 g
ISBN-10 3868835660
ISBN-13 9783868835663
Bestell-Nr 86883566A
Produktbeschreibung  

Reality-TV und Buch-Kult in perfekter Synthese! Oder: Alles ist echt echt! Der Hype um die RTL2Serie 'Köln 50667',und das Buch, das er wirklich bei riva schreibt, um das sich die Fans reißen werden.

Klappentext:

Durchtrainiert und kein Gramm zu viel auf den Hüften: So kennt man Patrick Schumann, das sympathische Kraftpaket aus Köln, unter anderem vom Cover der Men's Health Muscle. In der Rheinmetropole arbeitet Patrick seit mehreren Jahren als Fitnesscoach und Personal Trainer und erstellt individuelle Trainingspläne für seine Kunden.Patricks Erfolgsrezept basiert auf Motivation, Ernährung und Bewegung. In diesem kompakten Ratgeber bietet er sowohl klassisches Krafttraining an Geräten als auch ein Bodyweight-Programm für zu Hause, jeweils für Männer und Frauen, Einsteiger und Fortgeschrittene. Somit kann jeder abwechslungsreich und erfolgreich trainieren, ganz egal, wie es gerade um seine Fitness steht. Das begleitende Ernährungsprogramm stellt gleichzeitig sicher, dass man nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch lästiges Körperfett loswird.Wer Patricks Empfehlungen befolgt, wird in 8 Wochen topfit. Hot or not? ist derultimative Ernährungs- und Trainingsratgeber. Läuft bei dir!

Autorenporträt  
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