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Functional Fitness

Functional Fitness - Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis: einfach / effektiv / zeitsparend. 40 Work-outs ohne Geräte!

Taschenbuch
von Björn Kafka, Olaf Jenewein
-68%3 Früher: 24,90 €3
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Produktdetails  
Verlag Delius Klasing
Auflage 2014
Seiten 176
Format 2 cm
Gewicht 552 g
Reihe Functional Fitness
ISBN-10 3768833437
ISBN-13 9783768833431
Bestell-Nr 76883343
Produktbeschreibung  

Eine neue Fitness-Welle rollt aus den USA heran: Unter dem Schlagwort "Functional" kommen neue, einfache Übungsfolgen ("Work-outs") daher, deren Effizienz alles Vorhergehende in den Schatten stellt. Dieses hervorragend konzipierte Buch führt in die Grundlagen des "Functional Fitness" ein: Es beschreibt detailliert die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen auf die verschiedenen Körperpartien und Muskelgruppen, empfiehlt sinnvoll zusammengestellte Work-outs und gibt das Rüstzeug für eine individuelle Anpassung der Übungen an die eigene Fitness. "Functional Fitness" ist der perfekte Praxisratgeber für alle, die allgemein an Fitness und Gewicht arbeiten oder sich speziell in ihrem Sport verbessern wollen. Mit diesem Buch gilt: Da geht noch was - und es macht richtig Spaß!

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