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Fit und schlank mit Anna

Fit und schlank mit Anna - 90 Power-Rezepte für deine Traumfigur - Das Erfolgsprogramm der Fitness-Expertin

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2019
Seiten 232
Format 16,5 x 21,6 x 1,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 584 g
Übersetzer Joanna Schulz
ISBN-10 3517098485
ISBN-13 9783517098487
Bestell-Nr 51709848A

Produktbeschreibung  

Die Fitness-Diät für alle Sportler

Keine Bestzeiten und kein definierter Körper ohne die richtige Ernährung: Anna Lewandowska zeigt, wie Sportlerinnen die Fettverbrennung und den Muskelaufbau durch ihre Ernährung optimieren können. Die Ernährungsspezialistin hat ein Programm für Sporternährung entwickelt und greift dabei auf eine bewährte Formel zurück: Wer abnehmen will, sollte mehr Kalorien verbrauchen als aufnehmen.

Das Fitness-Kochbuch richtet sich an Freizeitsportler, die dreimal pro Woche trainieren und an ambitionierte Sportler, die sich jeden Tag auspowern. Jeder Tagesplan enthält unkomplizierte Rezepte mit genauen Kalorienangaben für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Vom Garnelen-Auflauf mit Gemüse über Kabeljau mit gerösteten Karotten bis hin zum süßen Protein-Pudding: Die Gerichte sind abwechslungsreich und einfach zuzubereiten.

Die Karateweltmeisterin und Ehefrau von Profi-Fußballer Robert Lewandowski sorgt mit ihrer fröhlichen, motiv ierenden Art dafür, dass die Ernährungsumstellung Spaß macht und leichtfällt. Abgerundet wird der Ratgeber durch effektive Trainingtipps und Abnehm-Übungen ohne Geräte, die den Stoffwechsel ankurbeln und für einen noch schöneren, fitteren Körper sorgen.

Ausstattung: ca. 200 Farbfotos

Autorenporträt  
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