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Fit & schlank mit Fitnessband

Fit & schlank mit Fitnessband - Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co

Taschenbuch
von Raphael Jesse
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Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2021
Seiten 144
Format 17,2 x 1,1 x 24,2 cm
Gewicht 414 g
ISBN-10 3517100927
ISBN-13 9783517100920
Bestell-Nr 51710092M
Produktbeschreibung  

Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause

Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen.

Ausstattung: mit 50 Farbfotos

Autorenporträt  
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