Fit mit jedem Schritt

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Richtig gehen - Das einfachste Training, um gesund zu leben

Kartoniert/Broschiert
Südwest, 2017, 192 Seiten, Format: 24 cm, ISBN-10: 3517095346, ISBN-13: 9783517095349, Bestell-Nr: 51709534M
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Produktbeschreibung

Infotext:

Mit jedem Schritt gesünder Gehen gehört zum täglichen Leben - und doch gehen viele Menschen falsch. Ungünstig gebeugt, mit hängendem Kopf und verspannten Muskeln. Fascial Walk sorgt für ein bewusstes Gehen, bei dem speziell das Bindegewebe trainiert wird. Es bringt den Rücken in Form, macht die Gelenke beweglicher und stärkt die Fußmuskulatur. Auch beim Joggen profitiert man vom faszialen Laufstil. Eine einfache und schnelle Möglichkeit, ganz nebenbei wieder mehr gesunde Bewegung in den Alltag zu bringen.

Autorenporträt:

Roßmann, Markus Markus Rossmann ist Diplomsportlehrer mit Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention. Er integriert das Faszientraining in Therapie, Sport und Fitness. Seit vielen Jahren arbeitet er mit dem bekannten Faszienforscher Dr. Robert Schleip zusammen, war maßgeblich am Konzept der Fascial Fitness beteiligt und hat den Fascial Walk entwickelt. Als national und international gefragter Coach bildet er weltweit Therapeuten aus, gibt sein Wissen aber auch in seiner Praxis in Erding bei München an Patienten und Kunden weiter. Neumann, Bernd Bernd Neumann ist freier Autor und Medizinjournalist. Er war Leiter des Medizinressorts der Fit for Fun und später der Online-Redaktion des Magazins. Er veröffentlichte zahlreiche Ratgeber zu den Themenbereichen Fitness und Ernährung sowie zu medizinischen Problemen wie Kopfschmerzen, Demenz, Tinnitus, Depressionen und Rückenschmerzen. Seine Artikel erscheinen u. a. in Stern Gesundheit, MyLife und Familie & Co. Bernd Neumann lebt mit seiner Frau und seinen vier Kindern in der Nähe von Hamburg.


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