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Fit im Alter

Fit im Alter - Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen

Taschenbuch
16,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2017
Seiten 160
Format 16,8 x 20,2 x 1,1 cm
Klappenbroschur
Gewicht 347 g
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
ISBN-10 3833863307
ISBN-13 9783833863301
Bestell-Nr 83386330A

Produktbeschreibung  

Der erste ganzheitliche kompakte Ratgeber für Gesundheit und Fitness im Alter. Von anerkannten Spezialisten.

Klappentext:

Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.

Autorenporträt  
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