Fit! Die besten Workouts von GU

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Mehr Kraft, Ausdauer und Gesundheit

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Kartoniert/Broschiert
Gräfe & Unzer, 2015, 320 Seiten, Format: 18,7x24,4x2,3 cm, ISBN-10: 3833854456, ISBN-13: 9783833854453, Bestell-Nr: 83385445M
Zustand des Artikels: Sehr gut
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Produktbeschreibung

Infotext:

Fit sein liegt im Trend! Ob Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen, die Ausdauer trainieren, sich Auspowern oder nur leichte Sofa-Workouts machen wollen, ob Pilates, Übungen ohne Geräte oder MaxFF, in diesem Buch finden Sie für jeden Körperbereich und Schwierigkeitsgrad die passenden Fitnessübungen. Über 220 Übungen für Kräftigung, Ausdauer und Gesundheit, dazu in knappen Einführungen das Wichtigste über die Muskeln, den Stoffwechsel, die Trainingsvorbereitung sowie Wissenswertes über das richtige Training runden dieses umfangreiche Werk ab.