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Intelligent mit Gefühlen umgehen und dabei abnehmen

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Gebunden
Droemer/Knaur, MensSana, 2014, 368 Seiten, Format: 21,5 cm, ISBN-10: 3426657325, ISBN-13: 9783426657324, Bestell-Nr: 42665732M
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Details zum Zustand: Hierbei handelt es sich um unbenutzte Bücher mit leichten bis stärkeren Beschädigungen, wie Einschnitten, tiefen Kratzern oder Stanzungen im Umschlag, die zum Teil mehrere Seiten betreffen. Die Bücher sind als Mängelexemplar mit einem Stempelaufdruck als solche im Buchschnitt markiert.

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Produktbeschreibung

Infotext:

Haben Sie sich auch schon immer gefragt, warum Sie es nicht schaffen, sich gesund zu ernähren und abzunehmen, obwohl Sie doch eigentlich wissen, wie es richtig wäre? Wenn Sie auch immer wieder aus Langeweile, als Belohnung oder als Trost zum Essen greifen, finden Sie hier nun die Lösung. Die Psychologin Susan Albers hat eine Methode entwickelt, mit der Sie Ihre Beziehung zum Essen entscheidend verbessern und Ihr Leben vollkommen ändern können. Das Geheimnis liegt in Ihren Gefühlen. Lernen Sie, diese richtig zu erkennen und zu steuern, und durchbrechen Sie so den Teufelskreis von emotionalem Essen.

Autorenporträt:

Albers, Susan Susan Albers ist promovierte Psychologin an der Cleveland Clinic in Ohio, die auf Essstörungen, Gewichtsverlust, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit spezialisiert ist. Sie gibt internationale Workshops zum Thema »Achtsam essen«. www.eatingmindfully.com www.eatingmindfully.com

Rezension:

"Sie will Stress- und Frustessern durch Hintergrundwissen und Achtsamkeitstraining dabei helfen, künftig intelligente Ernährungsentscheidungen zu treffen." Shape, 01.12.2014


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